经研究发现，经常进行身体锻炼可以有效降低肿瘤的复发的可能和转移的可能，提高五年生存的可能。癌症患者运动总体上不要过于激烈，但很好每天都出点汗。散步、太极等比较温和的运动适合大部分癌症病人。不过，有些肿瘤病人在运动方式上略有区别。
　　肺癌增强肺功能。对于手术切口较大，切断的肌肉较多的患者，术后24小时，如生命体征平稳，即可鼓励患者做床上运动，适当活动四肢。拔除引流管后，早期可每隔4小时搀扶患者下床在室内行走3—5分钟。肌肉损伤较小的患者，应尽早进行呼吸功能锻炼，做扩胸运动，同时深呼吸；或做腹式呼吸，挺胸时深吸气，收腹时深呼气，改善胸腔的有效容量和呼吸功能。
　　骨癌锻炼关节和肌肉。早期关节活动度训练要以被动练功为主，训练中注意维持关节当时很大的活动度，不宜过快过急；切忌小范围快节奏活动，这样易对手术局部带来损伤。锻炼时注意手指屈伸都要达到，以防止手部关节僵硬粘连。下肢的主要功能是负重，坚持“早练功、晚负重”的原则。
　　乳腺癌多练上肢。由于手术需要切掉胸部附近的一些小血管和小神经，所以，患者的手术侧上肢功能会受到影响，其中很明显的是肩关节活动受限。术后第2—3天进行握拳、松手的反复训练，每次10—20遍；术后第4—5天旋转腕关节。还可在健手的帮助下做屈、伸肘的动作，并轻微尝试肩关节的前伸、后举、内收、外展。拆线后，可以进行伸腰、爬墙锻炼。
    运动对肿瘤患者来说有百利而无一害。运动的类型则可根据患者的具体情况而加以选择，以下列举三种锻炼方法：
　　一、散步：适合于除卧床之外的各种肿瘤患者，因运动量小而且简便可行，尤其适合于刚手术后，放化疗期间及体弱年老患者的锻炼。散步可使人心情恬静、精神愉快、气血冲和。我们提倡肿瘤患者要养成散步的良好习惯，每日步行30分钟左右，坚持下去，必有好处。
　　二、钓鱼：对于身患重疾的肿瘤病人来说，钓鱼可加快身心的健康，它使人既紧张专一，又轻松欢快；既心情舒畅，又动静结合，能起到药物起不到的作用。
　　三、登山：是一种极好的体育活动。肿瘤病人在力所能及的情况下，适当地进行登山活动，对于提高身体素质、放松精神，开阔视野，克服悲观情绪，树立与癌症拼搏的顽强意志都极为有好处的。
    病人在医生或者家属的帮助下，适当地参加一些力所能及的体育锻炼(原则是量力而行，循序渐进，以提高机体的免疫功能)，可以使血液中的白细胞增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力。同时，体育锻炼还能改善机体的新陈代谢，提高整个机体的抵抗能力。实践证明，适当体育锻炼可以通过以下4点起到防癌抗癌的作用——
　　1、能增加机体的免疫功能。
　　通过体育锻炼，可以增强机体的活动，使机体细胞运动加速，生长速度加快从而增强了机体细胞的抗病能力。
　　2、能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老。
　　同样，机体细胞的活力增强加速了机体的新陈代谢，延缓细胞衰老周期增长了机体的寿命，减少细胞病变的机会。
　　3、能增进食欲，改善消化功能。
　　锻炼可以加速血液循环，促进机体新陈代谢，同时消耗一定热量，改善消化功能，增进食欲。
　　4、能使人性格开朗，消除烦恼和忧郁，增进心理健康。
　　锻炼也是一种机体排泄的方式，能够达到消除烦恼、疲劳、增进心肌的活力，从而达到让人心情开朗的效果。
　　癌症病人在实施了手术之后，应该如何进行健康锻炼呢?
　　专家提醒，癌症病人手术后进行适当的全身运动是必要的，但要在重新建立生活新规律，养成良好的作息习惯以后。在医生或家属的帮助下，适当地参加一些力所能及的体育锻炼，锻炼时要根据自己身体状况，因人而异。通常要注意以下几点：
　　术后如无禁忌证，病人应在1～7天后离床活动，即早期离床活动，可由家属搀扶在病房里走动，促进身体各部机能的恢复。
　　如手术创伤较重，术后体力较差，不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作。
　　如身体恢复良好，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、气功、太极拳到做保健操乃至慢跑。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。