大家都应该知道病从口入的道理，不良的饮食习惯是造成癌症的原因之一，因此在日常的生活之中一定要注意自身的饮食习惯，就可以有效地减少癌症初相机比例，下面我们就来看一看有那些不良的硬是习惯会造成癌症的出现。

　　１、喜欢吃滚烫的食物

　　近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的＂黏膜屏障＂。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。动物实验也证明：饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。

　　２、吃东西狼吞虎咽

　　吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。

　　３、吃得过饱

　　中医古书《济生方》也指出：＂过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。＂从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。

　　４、经常在外面吃饭

　　由于经常在外吃饭，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害，进入一种＂癌状态＂中。另一方面，外面售卖的食物，为了追求色香味，通常会使用高温油炸的方法，或者加入大量调味剂，比起家庭烹饪的食物，它们含有更多的致癌物质。同时，大家在聚会中大量饮酒，这些无疑都加重了胃肠负担，为癌症的发生提供了条件。

　　５、经常饮酒过量

　　适量饮酒对人体有益处，与酒精能升高高密度脂蛋白（可防治动脉粥样硬化发生、发展）、抗血小板血栓形成和提高人体对胰岛素的敏感性有关，对防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要适可而止，过量饮酒则对健康有害无益。酒的主要成分乙醇，是一种对人体各种组织细胞都有损害的有毒物质，能损害全身各个系统。

　　北京伟达中医肿瘤医院专家提示：饮酒时还可以选择一些适当的下酒菜，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，以补充肝脏代谢酒精所需的酶与维生素。

　　６、偶尔才吃蔬菜和水果

　　膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。

　　蔬菜和水果是维生素Ｃ与纤维素的很好供给源，一直被认为具有很好的抗癌作用。研究显示：胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、橘类水果等具有较强的抗癌作用，尤其是对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。所以，北京伟达中医肿瘤医院的专家建议大家平时多注意吃蔬菜和水果。

　　７、吃饭不规律

　　吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病，其实，这样对身体非常不利。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌，传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，才能保证人体气血的补充和协调，避免五脏功能的失调，预防癌症的发生。从另一方面讲，饮食有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。

　　８、就餐环境不愉快

　　这一点完全不难理解，如果在不愉快的环境中就餐，必然会直接影响脾胃功能，使脾胃运化失调，肝气不舒，日久就会导致气滞血淤，给癌症的发生创造条件。现代人一边工作一边吃饭，一手举着饭盒，另一只手还拿着电话，怎么能健康呢？

　　北京伟达中医肿瘤医院专家提醒大家在日常生活中保持积极健康的心态，养成良好的生活习惯是有效减少癌症出现的措施，而及时的进行疾病的诊断治疗是有效降低疾病对患者的伤害的措施。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。