现在乳腺癌的发病人群越来越年轻化，20多岁的女性也患有此病，这让很多女性朋友在提心吊胆中过日子。那么，哪些女性朋友需谨访乳腺癌?应该如何有效预防乳腺癌的发生呢?

　　适当运动

　　适当运动对身体健康影响是有利无害的，如果想要降低乳腺癌的发病的可能，不妨去健身房、公园或在家适当运动，提高身体免疫力。

　　躲开吸烟者

　　不吸烟并不代表不会患有乳腺癌，抗癌在线专家表示。通过情况下，如果身边有朋友或家人长期吸烟，女性朋友身体健康将会受到很大威胁，患有乳腺癌的可能将增加很多。

　　掌握生育时机

　　孕育生命是女人一生中的大事，很多女人为了追求事业的蒸蒸日上，为了追求完美的身材，不愿意生育或有部分女性想要生育时，已经错过了有效生育时机。这对于女性健康来说是非常有害的，会增加患有乳腺癌的可能。在倡导晚婚晚育的情况下，女性生育年龄尽量不要超过35岁。

　　避免高脂高热饮食

　　饮食无规律、暴饮暴食，遇到自己喜欢的东西就吃到撑死，遇到自己不喜欢吃的东西就得饿死，用这些来形容现代人的饮食是非常确切的。如果想要避免患有乳腺癌，日常生活中要避免高脂高热饮食，多吃一些谷类、豆类及含碘食物。

　　广大女性要对乳腺癌引起足够重视，避免给身体健康造成其它严重伤害，了解乳腺癌相关知识，捍卫自己健康身体。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。