拥有一个健美的乳房是每个爱美女性的希望。所以，很多人都会采用如今非常流行的一种手段就是丰胸，隆胸等。其实，乳房是我们人体非常重要的，这样很可能会引发各种各样的疾病，比如会有乳腺炎、增生、结节甚至乳腺癌。
　　保持乳房健康有以下几个秘诀：
　　秘诀一：愉快的心情
　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
　　秘诀二：健康的饮食
　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
　　秘诀三：重要的妊娠哺乳
　　妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
　　秘诀四：定期检查、适当运动
　　每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。
　　秘诀五：和谐的性生活
　　和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。