有关专家认为，预防乳腺癌的发病应该从女婴就开始，但是很多人都没有这样的意识，但是事实就是这样的。那么我们应该怎样从小做起呢？
　　儿童期不宜营养过剩：看着汉堡、冰淇淋、巧克力等高脂肪、低纤维素的美食，很少有孩子能不受其诱惑。这不仅使现在的“小胖墩”越来越多，还直接造成女孩的月经初潮年龄从50年前的平均15岁降至目前的13岁以下。上海市近对10余万例妇女的调查发现，月经初潮年龄过早和乳腺癌发病息息相关。因此，儿童期养成良好的饮食习惯颇为重要，必须少吃脂肪，尤其是饱和脂肪酸，多吃大豆、蔬菜、β胡萝卜素等。
　　青少年时期增加体育活动：美国、加拿大等国的大规模调查发现，晒太阳对预防乳腺癌有莫大助益；此外，增强体育锻炼可以调节月经周期，改变卵巢激素的产生，从而降低乳腺癌的发生。青少年时期的女性应多进行室外活动、多晒太阳。每周至少锻炼4小时，持续12年以上者，得乳腺癌的人少很多。
　　中年时期关注乳腺更甚于“鱼尾纹”：我国女性35岁以上就进入了乳腺癌发病期；45~54岁，则到了高峰期，因此在这阶段的女性，首先应积极参加科学的乳腺癌普查。其次，还要避免发胖超重，坚持科学合理地摄入饮食。须知发胖年龄越早，患乳腺癌的风险越大。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。