肿瘤在中医古籍中多记载为“积聚”、“癥瘕”、“乳岩”、“肾岩”、“瘿瘤”、“噎膈”、“痈疽”、“恶疮”等等，认为是饮食不调、寒热不当、疲劳过度和情志不舒等引起脏腑经络失调、气血亏损而感受外邪，致气滞血瘀、痰凝湿聚、邪毒蕴热留阻而成，所谓“积之成也，正气不足而后邪气踞之”。既然是正气不足，当然得提高正气。那么如何提高正气呢？除了药补和食疗，我们是不是还能做点什么？
    俗话说，“流水不腐，户枢不蠹”，生命在于运动。中医也讲究“动以养形，静以养心”， 即通过形体运动来调整呼吸、气血、情志，使人体脏腑经络气血功能恢复正常。正所谓，正气旺盛，则气滞得除，瘀血得消，积聚得散，从而收到防治肿瘤的效果。目前，临床上的肿瘤患者往往都有手术、放疗、化疗等各种治疗的经历，身体虽然在逐渐恢复，但本质上来说正气还是不足，再加上机体受肿瘤细胞侵袭及各种治疗的不良反应的影响，体质往往很虚弱。尤其是长期卧床的患者，如不注意进行体育锻炼，就容易出现肌肉萎缩、关节强直、器官组织功能退化的现象，导致癌症易于复发或恶化，进而危及生命。因此，肿瘤患者，尤其是在健康期，应重视体育锻炼。
    那么锻炼身体对肿瘤患者的健康有哪些好处呢？经临床实验研究适当的锻炼有着以下功效：
    第一，能够调整免疫系统，提高人体抵抗力；
    第二，改善血循，增强毛细血管通透性，并改善血液成分和功能；
    第三，调整呼吸，排出二氧化碳，提高血液中的PH值，改善机体内环境；
    第四，双向性调节消化系统，提高吸收能力，加强身体营养；第五，消除不良情绪，增强抗病信心。
    由此看来，肿瘤患者进行锻炼是很有必要的。但这种锻炼一定要适度，并应根据原来的体质及锻炼习惯“三因制宜”，也就是因时、因地、因人适度调整运动方式和运动量。首先，锻炼强度不宜过大，激烈的运动不适合患者，运动强度过大患者难以耐受就会对身体不利。当然，运动量太小的话也达不到效果。一般可根据心跳、呼吸自我感觉加以调节。据研究，处于健康状态的患者运动负荷很好应掌握在心跳每分钟90至100次之间，呼吸加深加快而没有气喘现象，自我感觉良好，略感疲倦但无不适。切莫强行剧烈运动，一旦发现心跳每分钟超过100次，并伴有气促及不适，就要慢慢停止运动。
    此外，锻炼的形式可多样，患可根据自己的兴趣爱好选择即可，如慢跑、球类、做操等，也可选择舞蹈、棋类、垂钓、气功等还带有调节身心健康作用的活动。选择时，还要考虑到自己身体的耐受情况，可选择一项运动，也可选择多项运动，但必须要每天保证一定的运动时间，持之以恒，就能收到良好的效果。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。