为什么癌症病患会出现重男轻女的倾向，究其原因，癌症是一种不良生存方式所致的基因性病疾，男性是社会的顶梁柱、家庭的主要劳动力，承担过大的压力，长期处于精神紧张状态，神经内分泌系统的紊乱可以引起基因突变；同时，很多公认的致癌因素源自不良生活习惯和饮食习惯：吸烟、过度喝酒、熬夜、煎炸食品、太烫的饮食习惯(如功夫茶、打边炉)hh这些不良习惯也是男人比女人多。
    那么，如何降低自己的患癌风险？
    1、控烟
    我国成年男性吸烟比例已达67%，青少年吸烟比例也一直在上升。一项研究表明，我国2000年吸烟造成的死亡达80万人，本世纪中叶将达到每年300万。目前，肺癌已居我国癌症的首位，而且发病的可能上升迅速，是我国癌症防治的重中之重。而控烟可减少80%的肺癌和30%的癌症总死亡，同时还可减少慢性肺病、肺结核及心脑血管疾病的发生。
    因此，控烟不仅对预防癌症意义重大，对减轻我国总的疾病负担也是举足轻重。
    2、控制乙肝为主的感染
    肝癌是我国的第二大癌症，大约70%的肝癌与乙肝感染有关。在过去的30年间，我国肝癌的诊治水平有了很大的提高，一些医院收治的肝癌患者5年生存的可能已达40%，但大多数肝癌患者由于诊治过晚，5年生存的可能不足5%。
    目前，我国已经将乙肝癌苗接种纳入儿童计划免疫，此举既可预防肝炎，又可预防肝硬化及肝癌。可谓一举多得。因此，应认真落实，提高新生儿乙肝疫苗的接种比例。
    3、合理膳食
    在各种癌症中，约有1/3与膳食不当有关，如超重和肥胖与乳腺癌、结直肠癌有关，蔬菜和水果的摄入不足与结直肠癌、胃癌、乳腺癌及食管癌有关等。
    近20年来，随着经济发展和人民生活的改善，居民的膳食结构及生活方式发生了明显西方化"趋势。在城市和富裕的农村地区，肥胖已成为重要的公共卫生问题，而肥胖同时也是结直肠癌和乳腺癌上升的重要原因。
  可见，养成良好的饮食习惯是预防癌症的重要手段。
    4、控制职业危险因素
    职业性恶性肿瘤在癌症中所占比例虽然不大，但职业性肿瘤的防治可以反映社会的文明和进步，因此，我们对此应该予以足够重视。
    除了上述的一级预防外，还要做好二级预防，争取早期发现、早期诊断、早期治疗，尤其是在农村的癌症高发地区，应给予更多的关注。在农村高发区及某些城镇社区，可以试行癌症防治或早诊早治示范，以取得更多经验。
    此外，在癌症诊治方面应该加强诊治规范和专业队伍建设，这也是提高治疗结果、降低费用的根本。现在癌症患者经合理治疗后，长期存活并重新走上工作岗位的已经越来越多，因此，应该重视癌症健康。
    每日五份蔬菜降低患癌风险！
    每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。有十几种水果可以起到有效地降低患癌症可能的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。它们中的一些特殊成分在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面，具有其他食品难以替代的益处。
    草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。
    柑橘类水果橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力，帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的，使其不易被吸收而排出体外。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。
    维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。
    一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。
    猕猴桃含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。
    梨能生津、润燥、清热、化痰，古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。由于梨里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨适宜于鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
    杏适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量很丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。
    葡萄尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，也有抑癌功效，可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。
    苹果苹果中有一种非常有用的成分——多酚，能够抑制癌细胞的增殖。研究人员发现，苹果多酚能降低结肠癌的发病的可能。老鼠被移植癌细胞后，食用苹果多酚水溶液，在生存的可能、生活质量方面，都有比较好的抗癌功效。
    虽然水果的抗癌作用明显，但在食用时，仍然要根据个人的特点进行选择和适当搭配。经常有人因为生吃草莓过量而引起胃肠功能紊乱，因为草莓比较酸，所以消化系统癌症患者更要谨慎。另外，患尿路结石、肾功能不好的病人不宜多吃草莓，因为它含草酸钙较多，过食会加重病情。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。