近些年来，癌症造成人类死亡的可能越来越高，被称为威胁人类生命的绝症之一，人们通过选择合理饮食结构、适当运动等途径降低患癌可能。美国国家癌症研究所一项很新研究表明，适当锻炼的同时保证睡眠时间可以降低女性患癌可能。
    睡得少患癌可能高
    尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌可能增高，但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。
    美国癌症研究协会于近期召开第7届国际会议，主题是关于前沿癌症预防研究。研究小组成员之一、国家癌症研究所癌症预防专家麦克莱恩在会议上作报告时指出，在同样参与体育锻炼的调查对象中，如果一个人平均每晚睡眠时间不足7小时，那么她患癌症可能会比每晚保证充足睡眠的人高47%。
    麦克莱恩说，“(通过观察)人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量，睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用，这正是我们研究睡眠时间影响体育锻炼与患癌可能之间关系的原因。”
    睡眠少有百害
    睡眠专家说，长期睡眠不足通常与肥胖、糖尿病、高血压、中风、心脑血管疾病、抑郁症、吸烟及酗酒等联系在一起。
    关于睡眠不足和睡眠过多对健康影响的研究有不少，但针对睡眠时间与患癌可能之间关系的研究为数不多。美国癌症研究协会说，这项新研究把重点放在睡眠和体育锻炼之间的关系，为关于健康行为和癌症的研究指明新方向。
    麦克莱恩说，他们准备进一步证实上述发现，调查睡眠和体育锻炼的潜在作用机理，以便深入了解它们在预防癌症中起到的作用。
    锻炼也可抗癌
    国家癌症研究所是美国国家卫生研究所机构之一。研究所对马里兰州5968名女性展开调查，研究体育锻炼能量消耗、睡眠时间和乳腺癌及结肠癌等癌症患病可能之间的关系。调查对象均无患癌史，年龄在18岁至65岁之间。调查对象中超过一半人每星期锻炼。
    美国国家癌症研究所一项很新研究表明，适当锻炼的同时保证睡眠时间可以降低女性患癌可能。研究所对马里兰州5968名女性展开调查，研究体育锻炼能量消耗、睡眠时间和乳腺癌及结肠癌等癌症患病可能之间的关系。
    调查对象均无患癌史。调查对象中超过一半人每星期锻炼。研究人员通过对她们的研究发现，体育锻炼可以降低患癌可能，睡眠同样对患癌可能有着重要影响。如果每晚睡眠时间不足7小时，不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果，还会增大患癌可能。研究人员还对另一组604名饱受癌症折磨的女性进行调查，其中186名是乳腺癌患者。调查结果同样显示出充足睡眠的重要性。
    此外，雌激素可帮女性抗癌
    两种常见癌症类型是肠癌和肺癌，而患这两种疾病的男性均比女性更多。英国癌症研究院的流行病学家露西·博伊德表示，说到肠癌，饮食和生活方式起着一定作用，但还存在激素因素。男人受肠癌影响的人数大约占十万分之五十五，女人受这种疾病影响的人数占十万分之三十五。
    不仅女人患肠癌的可能性要小于男人，而且服用口服避孕药或接受激素替代治疗的女人，患这种疾病的也更少。因为这种药物和治疗方法都包含雌激素。
    博伊德解释说：“雌激素能预防肠癌。”这个理论认为，雌激素能对胰岛素分泌产生影响。超重让你患肠癌的风险更高，这是因为身体产生了更多胰岛素。
    但同样超重的女性患肠癌的风险并不和男性一样，这是因为雌激素抑制了胰岛素的分泌，从而“消除了一部分影响”。提及肺癌，因为男性比女性抽更多烟，因此患这种疾病的人也相应更多。
    雌激素也能防心脏病 
    在英国，冠状动脉性心脏病是第一杀手。有很多男人患这种疾病，它也影响着数百万女性的生活。与110万女性冠状动脉性心脏患者相比，男性患这种疾病的人数是150万人。英国心脏病基金会的朱蒂·奥苏利文说：“人们感觉这是一种男性疾病，一些女性认为，如果她们在38岁每天抽20支烟，并增重５磅（约2.2公斤）对身体并没有什么妨碍。
    她们认为自己不会出现心脏病发作，但事实上她们会。”然而，女性拥有雌激素再次让她们占据优势，因为雌激素具有心脏保护作用。奥苏利文解释说：“现在还不完全了解这个机能。”大部分女性是在绝经后，当体内雌激素水平降低时，才出现心脏病征兆。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。