抗癌在线专家指出：给胰腺减轻负担，有效预防胰腺癌的发生。随着胰腺癌逐渐上升的发病的可能，引起了人们的重视，了解胰腺癌的预防措施可能加快患者恢复健康。那么，应该如何预防胰腺癌的发生呢?

　　适量运动

　　要想预防胰腺癌的发生，不妨参加体育活动，防止身体过度肥胖，避免降低身体抵抗力。

　　调整膳食

　　日常生活中一定要控制动物性食物和油腻食物的摄入，少吃高脂肪、高油、多盐的食物，降低胰腺癌的发病的可能。注意坚持谷类、豆类等粗粮作为饮食主体，新鲜的蔬菜和水果是必不可少的。

　　生活方式

　　人们要养成良好的生活习惯，一日三餐要按时。很多人到了节假日就睡到自然醒，什么时候饿了才会吃饭，而且经常暴饮暴食，轻者则导致消化不良，重者则导致出现急性胰腺炎，后期将转变为胰腺癌，威胁着患者的生命安全，每餐八分饱是预防胰腺癌的有效手段。

　　合理饮食

　　经专家调查发现：胰腺癌的发生与日常饮食关系密不可分，如果经常食用烧、烤类食物，患有胰腺癌的可能性将会增高。为了自己的身体健康，为了降低胰腺癌的发病的可能，不妨少吃油炸、烧烤类食物，给自己的身体健康一个保障。

　　每个人渴望拥有健康的身体、幸福的生活，注意生活细节是非常必要的，为了减少给身体带来的伤害，人们一定要适量运动、调整膳食、注意生活方式等，让胰腺癌无机可乘。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。