胰腺癌的早期预防

    胰腺癌早期缺乏特异性症状，仅有良恶性疾病均可以出现的上腹不适、疼痛、厌食等，不会引起病人重视，或自认为是“胃病”等，给予对症治疗，当症状加重不能忍受或治疗无效才去就诊，但为时已晚。
    医生重视度不够：没有考虑病人模糊的病史和进行适当的检查。即使胰腺癌患者出现黄疸以后，确诊的时间也长达5周。
    缺乏方便快捷、胜任诊断早期胰腺癌的辅助检测手段和相应诊治水准的医疗机构。
    对胰腺癌高危人群的筛查：针对前面所提及的胰腺癌的高危因素，通过对普通人群的问卷调查筛选出疑似高危人群，对疑似高危人群行B超和肿瘤标志物(CA19-9、CEA、CA242)的检测筛选出高危人群，对高危人群行影像学、内窥镜及内窥镜超声等检查，检测出早期胰腺癌。
    重视胰腺癌非特异性的早期症状：单纯临床表现很难明确或排除胰腺癌，如年龄超过45岁、出现以下症状：黄疸，不能解释的消瘦且体重减轻超过10%；不能解释的上腹部或腰背部疼痛；不能解释的消化不良；突然出现的糖尿病且缺乏易感因子如糖尿病家族史或肥胖；一次或几次“先天性”胰腺炎史；不能解释的脂肪泻等，而没有阳性体征、常规影像学检查阴性，应该考虑到胰腺癌的可能，进一步追踪检查，以免漏诊。
     胰腺癌的病因至今尚未完全清楚，但研究表明，胰腺癌与生活方式有很大关系，吸烟、高脂饮食、糖尿病人群患胰腺癌的发病的可能明显高于其他人群。调查表明，高脂肪、高热量、高盐食物以及熏烤煎炸食品和腌制食品消费增加，患胰腺癌的机比例增加。因此要从调整膳食结构着手预防癌症发生。不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，可减少2/3胰腺癌的发生；需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体；每天水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质；参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，控制肉类等动物性食物和油脂的摄入；适当饮酒，控制食盐的摄入；生活讲究规律，少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。
    对于早期胰腺癌预防办法主要如下：
    1、养成良好的生存风俗，戒烟限酒。吸烟，天下卫生构造预言，要是人们都不再吸烟，5年之后，天下上的癌症将淘汰1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
    2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、逾期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，连结良好的精神状态。
    3、有良好的心态应对压力，劳逸联合，不要太甚委顿，也是胰腺癌预防需注意的地方。可见压力是紧张的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫成果降落、内排泄失调，体内代谢混乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧急引起气滞血淤、毒火内陷等。
    4、加强体育熬炼，增强体质，多在阳光下活动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排挤体外，克制形成酸性体质。
    5、生存要纪律，生存风俗不纪律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生存无纪律，都市加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生存风俗，从而连结弱碱性体质，使种种癌症疾病远离本身。
    6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要警备病从口入。
    防癌保健常识：
    第一、不要憋尿
    研究发现，膀胱癌的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关。据资料表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。这主要是因为饮水少、长时间憋尿，易使尿液浓缩，尿在膀胱内滞留的时间较长，尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞，从而导致癌症的发生。多饮水，勤排尿可起到“冲洗”膀胱，排除有害的化学物质的作用。
    第二、戒烟
    当前，吸烟已成为世界性的社会公害，严重地威胁着人类的健康。有综合研究报告，美、英、加拿大吸烟者癌症发病情况：吸烟者肺癌死亡是非吸烟者的10．8倍，喉癌死亡是5．4倍。美国癌症权威研究机构的报告指出：不良生活习惯占致癌因素的35％，吸烟占30％，两者加起来就占65％。烟对胎儿非常有害，孕妇抽烟，小孩以后罹患癌症的可能将多50％。有鉴于此，重视以上环节的防范，就能让绝大多数人远离癌症，每个人都从自己做起，是非常重要的。不论对哪一个年龄层的人而言，抽烟是极度危险的，而且会导致癌症。
    第三、多喝蔬菜汁
    常喝甜菜汁(根部及顶部作成的)、胡萝卜汁(含β—胡萝卜素)、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有益处。果汁在早晨饮用有效，蔬菜汁则在下午饮用有效。仅喝矿泉水或蒸馏水。
    第四、多吃洋葱和大蒜
    洋葱和蒜头是极佳的保健食品。每天吃十粒生的杏仁，它们含丰富的laetrile，还是一种抗瘤剂。可以多吃芽苗菜，比如萝卜苗，豆苗，很好是生吃，或只需用开水稍微烫一下即可。