胰腺癌的发病现在逐渐升高，如果会患胰腺癌呢？多数患者也因为不清楚胰腺癌的病因，在身体出现不正常症状的时候被忽视，进而发展为晚期症状。胰腺癌的预防是生活、饮食习惯开始。
    首先，避免长期和过量进食高脂肪、高蛋白、高糖食品，这增加了胰腺，在相应的单元格、 变性和癌症造成的负担。动物实验证明、高脂肪饮食与胰腺癌。少吃高脂肪、油、盐、食品胰腺癌的三分之二的发生的可能，您可以在减少。应吃更多的新鲜水果和蔬菜，应确保饮食，整粒豆、甘薯、谷物。在日粮中添加高纤维、水果和蔬菜的量，胰腺癌的可能性较小的风险的实验证据。自由基及抗氧化维生素和微量元素，用于癌症。
    第二我们吸烟、 不含酒精的放弃。吸烟会增加胰腺癌，发生的可能，因为尼古丁会影响分泌胰腺和胰胆管上皮病变发生后的烟气，吸入胰腺癌导致活性代谢。数据显示，吸烟和饮酒、 胰癌 2 ~ 2.5 倍非吸烟和饮酒与早期年龄早 10-15 年。
    1、多食新鲜水果和新鲜蔬菜，日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮的摄入。有关实验表明，胰腺癌的预防常识应了解哪些饮食结构中含高纤维、水果和新鲜蔬菜的人群，患胰腺癌的可能性较小;且其中的维生素和微量元素可抗自由基和抗氧化，有利于防癌抗癌。
    2、保持进食规律，可使胰腺工作形成条件反射，对保护胰腺有利。这也是胰腺癌的预防常识之一。
    3、戒烟，不酗酒，若无贫血、出血、胃病、发炎等疾病，提倡饮茶，能够提高免疫功能和防癌。
    4、积极预防与治疗与胰腺癌相关的疾病如慢性胰腺炎、胆囊炎、胆囊结石、糖尿病等。
    的胰腺癌及相关的疾病积极的预防。研究发现慢性胰腺炎与胰腺癌刺激的慢性胰腺炎胰腺组织增生、 密切的联系是胰腺癌倍到 100 倍比例较高的一般人口比慢性胰腺炎患者。胆囊疾病，如胆逆流、胰腺，其中包含更多的致癌物质和形成的胰头癌的风险。胆囊切除术后有类似的情况。如果没有保障，就是长期慢性刺激胰腺细胞、糖尿病患者的胰腺功能障碍的象征和它可以导致癌症。
    预防  上腹痛胀需要警惕
    专家指出，由于胰腺癌发病隐蔽，发现时多为晚期，因此，需特别警惕癌症的早期症状，以利于尽早发现及时治疗。
    胰腺癌的常见症状包括上腹痛和饱胀不适、食欲不振、消瘦、乏力和黄疸。当患者出现上述症状时不要掉以轻心，应及早就诊；一旦发生严重腰背疼痛提示病变扩及腹腔神经丛，已是胰腺癌的晚期征象。可疑患者要进行积极检查，常见的血清学检查包括CAl9-9、CEA、螺旋CT，是目前公认的对胰腺癌较敏感的影像诊断方法。一旦确诊，及早手术是治疗早期胰腺癌的主要手段。
    不良习惯及时调整
    胰腺癌预防关键是改变不良生活习惯。
    专家认为，要从调整膳食结构着手预防癌症发生。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，可减少2/3以上肝癌、胃癌、大肠癌、胰腺癌等的发生。
    预防癌症日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖。一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒。控制食盐摄入。生活讲究规律，大大减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。
 　饮食清淡食勿过饱
    有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。
    我国曾对长寿老人调查发现，长寿老人饮食特点多为清淡、不偏嗜、不暴饮暴食，大部分节制饮食，摄取低热量食物。研究认为，生命早期过度进食会促进发育成熟，而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生，从而缩短寿命。因此，在一生中适量地限制饮食，这是长寿的秘诀。每餐八成饱，这也是预防“吃出来的癌症”的根本之法。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。