癌症病人可以通过运动来增强自身免疫力，增进食欲，运动可以代替药物，但任何药物都代替不了运动。运动可以加速人体血液循环，加速新陈代谢，促进排毒，运动还可以使人接近大自然，可以使人开扩胸襟，这些都有利于健康自然诊疗理念要求人们接近大自然，顺。
    散步是癌患很好的运动方式，在各种运动中，我们提倡散步，因为它很适于癌患，对健康很有益处。 下面向您介绍一下散步的要领：
    循序渐进，量力而行，时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气短喘吁。
    衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。
    散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。
    步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。  
    散步时间：一是清晨散步，置身花草松柏之间，则可爽精神而调气血。二是食后散步，古人认为："饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容胃而易腐化"。三是睡前散步，可使精神放松，促进睡眠。其他时间，都可散步，贵在坚持，久必获益。
    运动防癌已成共识。几乎在所有防癌建议中，都有这么一条：规律运动。专家认为：相对而言，运动对预防肾癌和胰腺癌的效果更直接。
    都说运动能防癌，那为什么运动员也有不少得癌的呢?这就是运动强度的问题。通常的建议是：强度不需太高，别把运动当任务，要有规律，能够坚持，不能有压力，以做完之后感到愉快为准，这种运动方式很能提升免疫功能。
    因为这两种癌，跟身体热量过高有关，运动很直接的作用就是消耗热量，因而对这两种癌的预防很直接，专家说。
    有研究证明，由于热量消耗不够，肥胖者发生肾癌的风险是正常人的1.1~4.6倍。而在成人中，不论男女，如果严重超重，5年内患胰腺癌的风险比正常人要高45%。
    怎么运动也有讲究。专家说：比如说走路，在大城市里，就不能在马路边走，因为空气污染也是癌症的诱因。很好在公园等空气清新的地方走。　　
    有研究表明，肥胖的人因胰岛素水平受到影响，患胰腺癌的可能可能会增加。
    生活习惯是发病的主要因素
    胰腺癌与人们甜食、肉食摄入过多，吸烟，酗酒，肥胖等不良因素密切相关。当人体进食时，会刺激胰腺分泌含有大量消化酶的胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等胰液。
    胰液和胆汁通过共同开口进入肠道，消化人体每天进食的肉类、油脂和米饭等营养物质。如果摄入的脂肪、淀粉、蛋白等过量，则会造成胰腺超负荷，使胰腺细胞发生恶性转化，逐渐导致胰腺疾病发生。因此，不良饮食、生活习惯是胰腺癌发病的主要因素。
    2型糖尿病患者一般失去了调节释放胰岛素的功能，使得体内经常保持高水平的胰岛素。而其水平如果过高，就会促使胰腺内的肿瘤细胞生长和扩散，增加患胰腺癌的可能。
    同时，肥胖与过多甜食、高脂肪饮食也会大大增加患胰腺癌的可能。据统计，与从来不喝含糖饮料的人相比，每天喝两次含糖饮料的人，得胰腺癌风险会明显增高。高脂肪、高蛋白质饮食会刺激胃肠道释放一些激素，增加胰腺对致癌物的敏感性。
    超重者运动可降低患病危险
    有研究发现，不论男女，如果严重超重，他们在5年内患胰腺癌的危险比体重正常的成人要高45％，过度肥胖的女性患此病的危险更高。同时，肥胖是引起糖尿病的重要原因，糖尿病也可能会使胰腺癌的发病的可能上升。   
    另外，进行适度运动的超重和肥胖者比成天不动的同类人发生胰腺癌的风险显着降低。每周行走或徒步旅行1.5小时的人发生胰腺癌的风险降低50%。即超重者可通过有规律的、适量的运动来降低患病危险，比如每天散步30分钟。
    要想远离胰腺癌，应从以下几个方面去做：
    1.治疗慢性病。糖尿病和慢性胰腺炎也可能诱发癌变，应积极治疗。
    2.忌暴饮暴食、酗酒、吸烟。暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因。另外，胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。而烟草中含多种致癌物质，同样会增加患胰腺癌风险。
    3.坚持运动。运动有利于促进食物消化、吸收，提高机体代谢，增进胰腺健康，避免超体重和肥胖。
    4.合理搭配饮食。要避免高糖、高动物蛋白、高脂肪饮食，应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。