生活中一大部分癌症是可以预防的，因为这一部分癌症大多是不良的生活习惯造成的，因此癌症可以与方法，北京伟达中医肿瘤医院的专家建议人们在生活中应注意一些这些癌症预防小窍门，尽量减少癌症的出现。

　　１、适当劳动降低乳癌风险。牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现，假如人们每天花６个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低１３％。如果每天活动在２。５小时左右则可使乳腺癌危险降低８％。北京伟达中医肿瘤医院专家提醒大家美国环保署在之前的一项研究中发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病，因此做家务时建议少干洗，而使用温和的洗衣液手洗衣物。

　　２、谨防酗酒防住食管癌。酗酒是一种极其不好的生活习惯，长期的酗酒会导致酒精肝甚至造成肝癌的出现。同时瑞典隆德大学很新的研究发现，４５岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果，更能够防住这一癌症。

　　３、少吃香肠烤肉。在腊肉，烤肉及熏肉中海油大量的致癌物质，长期使用极易造成癌症的出现，英国科学家研究发现，经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医生说：＂每周应将加工肉类的摄入量控制在７０克以内（相当于三片熏肉的重量）＂。如果就想吃烤肉，很好用柠檬汁腌制１小时后再烤。

　　４、少吃糖少喝甜饮料。大量的进食甜食会造成患者的体内的糖代谢失衡，进而出现疾病，而且癌细胞很喜欢的＂食物＂就是糖。日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约５７％的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出９０％。

　　５、手机用得越少越好。与有手机具有一定的辐射长期接触会造成癌症的出现，世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后，他们决定把手机使用的无线电频比例电磁场归类为＂可能致癌物＂。建议使用者尽量用耳机，避免手机长时间贴近头部。

　　６、避免不必要的放射检查。放射线在一定成对上会影响到患者的身体的细胞的发育，如果过多接触放射会造成癌症的出现，美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·勃伦钠曾在《新英格兰医学杂志》上发表论文称，在过去数十年中，美国有高达２％的癌症病例可能是由于ＣＴ扫描的辐射造成的。辐射长期累积将给健康带来更大危害。

　　７、柠檬茶防皮肤癌。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约７０％左右。需要注意的是，一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。

　　８、吃东西加点大蒜。打算中含有一定得抗癌物质，适当的进食会减少癌症的出现，美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说：＂我们通过尿检发现，大蒜吃得越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。＂不过，高温会破坏大蒜中很重要的抗癌物质－－蒜氨酸，因此建议，压碎大蒜放置１５分钟后再煮。

　　在生活中不仅要注意自身的生活习惯来预防癌症，好要进行定期的身体检查，一旦发现疾病就进行及时的治疗，避免本证恶化造成严重的伤害，北京伟达中医肿瘤医院专家建议大家生活中要保持健康的心态，营养的均衡，适当的体育锻炼，是预防癌症的很好方法。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。