韩研究人员日前发现，简单的锻炼能很快增强术后恢复期患者的免疫系统功能。研究比较35名手术切除胃部肿瘤的患者，发现术后两天即开始锻炼者比不锻炼者免疫功能强。术后两周，锻炼者比不锻炼者自然杀伤细胞（可攻击肿瘤细胞和避免感染）数目显着增多。其中17名患者在术后两天仍卧床时即开始简单的锻炼，每周三次，他们一旦能走路后，便开始在静止自行车上的有氧运动，每周五天。取患者几份血样检测自然杀伤细胞的变化。
    所有患者术后第一周杀伤细胞均减少，锻炼者在第二周数目回升，不锻炼者大多数继续下降，只有两名患者开始回升。随着时间推移，所有不锻炼者自然杀伤细胞数目也将上升。
    有研究曾显示癌症患者自然杀伤细胞水平高者无癌扩散的存活时间显着延长。
    尽管其他因素如营养和癌症治疗本身等影响自然杀伤细胞，研究者认为锻炼确实是增强癌症患者免疫功能的一条途径。
    胃癌病人的体育锻炼，可分为主动锻炼和被动锻炼。主动锻炼：病人根据病情、体力情况，由小到大、由简到繁、由弱到强的自主健康锻炼。如开始在床上床旁做些简单的活动，随后散步、上下楼梯、练太极拳等。被动锻炼：就是借助他人的操作、按摩进行被动活动，适合年老、体弱、大病初愈者。如何掌握锻炼的运动量呢?
    (1)由弱到强、循序渐进：对胃癌病人来说，锻炼和运动是一项长期工程，要循序渐进，不能急于求成。从简单随意开始，循序渐进，运动后不疲劳，感到舒适为宜，既充分活动身体各部分，又不使机体过度疲劳。
    (2)依据心比例掌握运动量：运动后心比例应控制在85～110次／分，据此增减运动量，也可依据自己基础心比例衡量运动量。一般每周3次，每次1小时体育锻炼。
    (3)依据呼吸掌握运动量：锻炼时还能与人谈话，虽然有点吃力，呼吸频比例加快，只要未出现明显的上气不接下气，运动量一般是适合的。
    (4)依据主观感觉掌握运动量：小运动量到自我感觉舒适即可，在此运动基础上，可以做到“形劳而神不倦”为止，切不可贪多、贪急。
    (5)若是久病在床，行动不便，可在床上锻炼有活动能力的四肢，也可在家行走活动等。重要的是要坚持运动，拿出固定的时间长期坚持下去，掌握了时间会使你觉得掌握了命运。
    众所周知，体育锻炼能强健身体，延年益寿。胃癌病人参加适当的体育锻炼可以尽快增强体质，提高免疫力，对病体的健康十分有益。
    (1)体育锻炼对很多疾病都有预防和治治疗结果果，也是预防和控制癌症的很方便的手段。运动能增强心功能，增加肺活量，增加食欲，增强体质，控制体重，又是很好的镇静剂。能使人豁达，能调节情绪、增强信心、锻炼毅力。
    (2)运动不仅能预防肿瘤的发生，而且能遏止肿瘤的发展，直接影响患者的预后。体育锻炼防癌和遏止癌症的发展，是运动能提高机体的免疫力的原因。经常参加锻炼的人，体内抗体水平和淋巴细胞的活力提高，吞噬细胞的活性也有所增强。处于运动状态的机体，产生干扰素比静止状态要高1倍。运动还能促进糖皮质激素的分泌。
    (3)锻炼使人吸入更多的氧气，血氧浓度增高能提高全身细胞的活力，增强机体细胞抵抗各种致病因子的侵害能力。另外，锻炼可通过出汗、呼吸等不同途径加速致癌物质的排泄。运动能消耗多余的热能，减少脂肪堆积，降低癌瘤的风险。
    (4)“生命在于运动”是人们坚信不移的强身健体的至理名言，运动还可以压制不良情绪，解除紧张状态，忘掉忧愁和烦恼，使病人更关心自己的身体状况，对疾病的健康非常有利。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。