如何才能预防高发的胃癌呢?如何才能减少胃癌给身体带来的伤害呢?肿瘤专家表示：预防胃癌，踩好点养胃护胃，一定要提高警惕，避免悲剧的发生。

　　五个信号预警“胃癌”

　　上腹部疼痛：开始为间歇性的隐隐作痛，常常诊断为胃炎或溃疡病等。

　　上腹部不适：多为饱胀感或烧灼感。可以暂时缓解，反复出现。

　　食欲减退、嗳气等消化不良症状：表现为食后饱胀感并主动限制饮食，常常伴有反复嗳气。

　　黑便或大便潜血阳性：如果在没有进食血豆腐，吃铋剂等药物的情况下出现了大便发黑，就应尽早来医院检查。

　　乏力、消瘦及贫血：常常因食欲减退，消化道失血而出现疲乏软弱等表现。

　　科学养胃“时间表”

　　7：00 晨起喝杯温开水：晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐。

　　8：00 早餐吃热食：很多人对午餐和晚餐很重视，却对早餐要求不高。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类及其制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。

　　12：00 午饭前喝汤：在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。注意不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。

　　19：00 晚餐后站立助消化：容易泛酸水或胃有灼热感的人，尽量不要饭后躺着、坐下，否则容易反流到食道，使症状加剧。

　　22：00 睡前喝牛奶：对于健康的人，睡前两小时不宜再进食，包括喝牛奶、果汁等，因为牛奶会引起胃酸分泌，容易对胃黏膜造成损伤。

　　想要预防胃癌的发生，专家提倡少食多餐。降低患癌风险，就必须远离不健康的生活方式，要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，多食粗粮;不吸烟、少喝酒，饮食起居规律。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。