食道癌是一种恶性的食管肿瘤疾病，顾名思义，很多人常常将食道癌的发病原因与饮食结构联系起来。但殊不知，不良的睡眠习惯也可能诱发食道癌。那么，这两者之间又存在什么样的关联呢?又该怎么预防呢?北京伟达中医肿瘤医院郑伟达表示，人每天有近1/3的时间是在床上度过的，而这无形之中也加大了患食道癌的风险，因此有一个良好的睡眠习惯很重要。

　　大多数人有侧睡的习惯，而侧睡就会影响食道与胃部的位置。郑伟达教授说，从食道酸性时间的长短来看，侧睡右边的人时间长，侧睡左边的人时间短。而当侧睡右边的时候，胃部比食道还高，胃酸就容易回流到食道，但侧睡左边时就不容易回流。所以郑伟达教授建议，尤其是食道不适者如要侧睡选择左侧。

　　虽然人体的睡姿无法控制，基本遵循着怎么舒服怎么来的规律，但是郑伟达教授提醒，经常侧坐睡的话不容易胃痛，而侧右则容易导致胃酸往食道回冲，严重时还会引发喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压，打嗝等问题，长期如此，会导致食道癌。

　　当然，不良的生活习惯只是诱发食道癌的一种可能，生活中的各个细节都可能给我们的身体带来一些未知的伤害，只要稍加注意的话不必过于担心，例如日常生活中如果长期打嗝也可能会引起食道癌。郑伟达教授说，打嗝是由于横隔膜不由自主的痉挛所致，例如睡觉、进食太快或太多咳嗽、大笑以及过量饮酒都能引发打嗝。食道癌患者出现的连续打嗝的情况与他们的膈神经有关，膈神经是横隔膜的运动神经，长期如此，也会导致食道癌。

　　虽然食道癌的所有病因尚未完全明了，但是通过从多途径的探索和研究发现，亚硝胺、营养微量元素、真菌及病毒、遗传等多方面都与食道癌的发生相关。郑伟达教授总结，不论是何种可能都与食道长期受到刺激有关，因此在日常生活中一定要多加注意，加强防癌意识，降低患癌风险。推荐阅读：引起食道癌的主要因素有哪些

　　大家对于不良的生活习惯可诱发食道癌有一定了解，作为消化器官的一种，食道是很柔弱的，生活中很多细节如果不加注意都可能引发病变，对人体健康产生严重的危害，因此，我们在防范疾病发生的同时，也要养成良好的生活习惯，这才能更好的预防疾病，不给疾病可乘之机。

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