随着生活的压力，工作的压力和各方面的压力，使得一些女性朋友都借酒来缓解自己身边的压力。这样不知不觉的疾病就侵入到自己的身体。所以，女性朋友要以战胜乳腺癌为己任，日常生活中从每个细节中预防乳腺癌。有研究指出，爱喝酒的女性患乳腺癌的可能更高，因此女性要远离酒精，日常多运动，全面预防乳腺癌。
    女性喝酒更可能提高乳癌的风险
    日本针对5万名年龄从40岁至60岁的日本女性，追踪长达13年后发现，完全不喝酒的人中，每百人有0.94人罹患乳腺癌，而有喝酒习惯的人中，每百人则有2.1人患乳癌。研究人员进一步分析，发现每周喝超过7瓶大啤酒，或14杯葡萄酒，又或者是1.26公升清酒的女性，罹患乳腺癌的机比例比完全不喝酒的女性高出1.75倍，研究人员认为，乳腺癌和酒精中的乙醛关系很大。
    现在，很多女性为了减肥、养颜、保护心血管、补充铁质等原因，崇尚用红酒养生。而红酒虽然健康，每天超过1杯就可能影响健康。研究者建议，女性每天喝红酒不要超过1杯，喝啤酒也以1瓶以内为佳。
   1、经常运动
    近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病的可能减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的可能降低了37%。
    运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险比例几乎高一倍。
    2、服用维生素D
    维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个国际单位维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险比例大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D。而50岁以上的妇女，很好每天服用400到600国际单位维生素D。
    同时，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病的可能，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。