前列腺癌的发生与病人的日常进食以及生活习惯有着很大联系，从事骑自行车等运动强度较大的男性，患前列腺癌可能有所提高。防前列腺癌除积极治疗和前列腺相关的疾病外，还要改变不良的饮食和生活习惯，不要进行剧烈运动。
    专家指出，适度体育锻炼可保持人体内分泌稳定，增强免疫力，有效降低患前列腺癌的风险。但剧烈运动会造成前列腺充血、水肿，进而诱发前列腺疾病，特别是年龄较大的人不宜过多进行快跑等运动。推荐的有效运动方式是游泳，因为游泳能促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌旺盛，有助于前列腺炎症消退，同时还能促进全身血液循环，有助于预防疾病发生。
    如果经常出现排尿困难，排尿次数频密，排尿时疼痛并带血时，不排除是前列腺癌的可能，需早到医院确诊。
    前列腺癌的患者可多参加一些健身运动，这样有助于延缓前列腺炎症的细胞扩散，起到预防的作用。
    可参与的运动包括：散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。研究发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，患前列腺癌的可能比常人低了70%左右。研究报告中称：“65岁以上的男性，如果每周进行3个小时以上的积极锻炼，患前列腺疾病的可能性会大大降低。
    体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的治疗结果。”
    运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的可能要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，很好每天坚持半小时左右。
    因此专家建议大家每天进行30分钟游泳。因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物治疗结果，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。
    有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。
    据很新报道，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的可能要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，很好每天坚持半小时左右。
    运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。建议大家每天进行30分钟游泳。因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物治疗结果，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。
    每个男人都可能发生前列腺方面的毛病，尤其是年过50以后，您可能不知道，前列腺癌的死亡人数已经慢慢爬升为男性死因之主要原因。瑞典一项研究显示，与整天坐着不动的男性相比，经常积极参加运动的男性患前列腺癌的风险要小得多。
    瑞典媒体２８日报道，瑞典卡罗林斯卡医学院从１９９７年开始对４．５万名４５岁至７９岁瑞典男性的生活习惯、运动频比例以及前列腺癌发病情况进行了长达１０年的跟踪研究。结果显示，经常积极参加运动的男性患前列腺癌的可能远远低于那些总是坐在办公室忙于工作的人，后者患前列腺癌的风险比前者高２０％。
    研究结果还显示，患前列腺癌的可能与运动强度也有一定关联。比如每天骑自行车１小时的男性患前列腺癌的风险要比每天只骑车２０分钟至４０分钟的男性减少１４％。
    卡罗林斯卡医学院的研究员阿莉恰·沃尔克说，以往研究人员总是将运动和其他疾病的预防联系起来，这是首次证实运动和前列腺癌的发病的可能有关联。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。