经调查研究发现，在紫外线照射强的区域，发生皮肤癌的可能也明显增高，而紫外线辐射诱导的免疫抑制是导致皮肤癌发生的重要因素。由于大气臭氧层的破坏日益加重，到达地球表面的紫外线照射的量在逐年增加。臭氧层每减少1%，紫外线的辐射量大约增加2%，致使皮肤癌的发病的可能逐年增加。
    在美国，每年新增的皮肤癌病例超过100万，相当于人体各种其他癌症的总和，而且皮肤癌的发病的可能在逐年增加。
    实践证明，防晒可抵御紫外线辐射引起的免疫抑制，对减少皮肤癌的发生具有不可替代的重要作用。
    首先给自己选择一款正确的防晒品
    所有的防晒品都能阻止UVB光线，UVB光线可使皮肤晒黑并导致皮肤癌。但是并非所有的防晒品都可以阻止UVA光线的射入，UVA可以进入更深，直达我们的真皮层，它会引起皮肤癌和皮肤损伤，比如皮肤产生细纹或皱纹，变得粗糙以及出现褐斑。我们过去常常认为UVA光线仅仅会使我们晒黑而已，因而就忽视它，现在我们知道UVA光线也能导致皮肤癌并且还是引起皮肤过早衰老的罪魁祸首。
    不过越来越多的防晒品都研制出新的配方以阻止UVA和UVB的伤害，那些产品一般都带有典型的“广谱防护”的标签。它能够阻止UVA光线，它可以让你在阳光下的时间比不涂防晒品待的时间长15倍。
    在阳光过于强烈的时候尽量少外出
    上午10时至下午4时减少外出，在不同的季节、不同的地理位置和一天中不同的时间，紫外线辐射的量是不同的。在夏季和离赤道较近的国家和地区，紫外线辐射很强，在一天中上午10时至下午4时，紫外线辐射很强，很容易导致皮肤，即使要外出也请一定要采取必要的防晒措施，打伞、穿长袖衣、戴遮阳镜 这些防晒办法可联合防晒剂同时使用。
    食物能够保护你的皮肤
    吃足够的西红柿、黑巧克力、可可粉、绿茶以及石榴汁能够为身体增加抵御皮肤癌的能力。这些食物含有黄酮类化合物和类胡萝卜素，它们可以充当抗氧化剂和UV紫外线的滤光器。
    在一项研究中，有一组女性，三个月以来她们在日常饮食当中加入含黄酮类化合物的可可粉，当她们暴露在UV紫外线下的时候，只有不到25%的人皮肤变红；另一组没有食用不含黄酮类化合物可可粉的女性则没有变化。这种“体内屏障”会给你一个自然的防晒值SPF2 或SPF3，看起来也许有点低，但它的积累效果正在变得更加使人关注。
    30岁前接受人工日光浴照射，会导致患皮肤癌的风险猛增75%。此外，恶性黑素瘤这种很致命的皮肤癌、鳞状细胞癌和基底细胞癌等皮肤癌都跟紫外线的照射有很大关系。
    其实紫外线会给皮肤带来伤害是众所周知的。而来自紫外线灯这类人工光源的紫外线和太阳光中的紫外线没有什么区别，都是导致皮肤癌的一个已知危险因素。
    比如长期接受紫外线A的照射，会造成皮肤真皮胶原纤维变形，导致皮肤粗糙干燥、没有弹性，甚至出现皱纹等光老化现象。而紫外线B可以在极短的时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应。这两种紫外线互相作用还会损伤细胞中的DNA，激活原癌基因，从而导致皮肤癌的发生。
    既然人工日光浴有这么多的好处，而且带来的不良影响只是日晒过长导致的皮肤水分丢失，那么为什么世界卫生组织会将人工日光浴的致癌风险提升为很高等级，甚至将其危害与烟草和乙肝病毒并列？
    专家表示，其实皮肤晒黑的原理很简单。在皮肤的表皮基底层细胞组织中有一种黑色素细胞，当紫外线照射皮肤时，黑色素细胞会和氧气结合产生黑色素，从而使皮肤变黑。
    黑色素在一定限度内能阻隔紫外线的伤害，因此晒黑实际上是人体防止皮肤晒伤的一种自我防御功能。黑色素只能吸收一部分紫外线，晒黑后继续照射会给皮肤带来很大伤害。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。