疲乏失眠又头疼  医院归来恨医生
自觉难受说没病  让我纠正亚健康

    近年来医疗保健中流行个新名词叫“亚健康”，中年人对照自己，几乎人人都称自己是“亚健康”，有人害怕，有人不在乎，令人无所适从。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的状态，主观上感觉不适。西医诊断构不成一个疾病，查无器质性改变，而在功能上多处衰弱状态；如请中医看病，多能明确指出脏腑、经络上的失调。有人把亚健康称为“第三状态”或“慢性疲劳综合征”，但有的亚健康状态表现为烦躁、精力不集中，却并不疲劳。
   认识“亚健康”的表现
   亚健康的提出作为防病的观念是有价值的，防患于未然，未病先防，提高警惕，不要“病入膏肓”再求医问药。亚健康者以自觉不适为主要症状，其中神经精神系统的表现很为多见，如精神不振、记忆力下降、乏力倦怠、失眠头痛等；常自觉力不从心，如稍一活动则心慌气短，稍一多吃则胃脘不适，或便秘或腹泻，遇冷遇热则感冒流涕、头痛鼻塞，而以往自己从不如此。亚健康表现的症状很广，其中也包含没有症状，而一些化验检查指标超出正常范围但又不够确诊疾病标准的人。
   关注“亚健康”对国人意义大
   认识亚健康的意义在于让自己尽快从可能发病的危险中解放出来，成为健康的人。目前危害人类健康的几大疾病，如肿瘤、脑血管病，心血管病等都是与不良生活习惯、不良的精神状态、不良的生活环境有关，这些慢性病的形成是致病因素长期积累、作用的结果，在这一形成过程中，人体可能存在亚健康的表现。由于城市居民体力活动日渐减少，畜肉、油脂消费过多，使“富贵病”明显上升，肥胖、高血脂、肝功异常等表现增多，严重影响我国民素质。
这样走出“亚健康”
    自己是否亚健康和如何走出亚健康并不难，甚至大部分人部知道但却不能做到，身体就如一面镜子，健康状况如何，一看便知。有些是工作和条件限制，无暇顾及身体，年轻时拿健康换金钱，年老时再拿金钱换健康，但却换不回来健康。古代医著《黄帝内经》曾说“……夫病已成而后药之，乱已成而后治之……不亦晚乎”，又蜕“饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。两千年前的古人已知道饮食要节制、生活要规雄、不过度劳碌、精神要健康的必要，而今许多人却身不由己或明知故犯。对商人而言，时间就是金钱，所以往往忽略了生命；对医生而言，时间就是生命，故规劝应有足够的时间去休息、去放松、去锻炼、去为延长寿命而“充电”。饮食、精神、锻炼及良好的环境是消除亚健康状态的重要条件，不要只想到自己“体虚”而专靠补品，要充满信心地去扶助自身的“正气”，扭转亚健康的不良状态，达到祖国医学所称“正气存内，邪不可干”的目标。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。