一．心态平和，不生气
    疾病不可怕，可怕的是失衡的心。通过磨难，应该有“凤凰涅磐”得到重生的感觉，应该完全改变人生的态度，改变以前不良的生活习惯。
    俗话说“三分病，七分养”。“七分养”包括药物上和心理上的调养。虽然手术切除了肿物，进行了放化疗，甚至锻炼了，如果不调整心态，即使是切除了“有形的”祸害，却不能消除“无形的”祸根。单靠药物作用，没有心理上的积极配合，只能是事倍功半；如果保持良好的心理状态，平衡处事，能达到事半功倍的效果。
    为了健康，我们就应该保持心态平和，通达，不怨天尤人，清心寡欲，淡泊名利，做到了这些，就能静心调养了。因为宁心就能静气，静气就能养神，养神就能调节身体各器官的功能，病自然就少了。如果生气或大怒，会伤肝气，一个月内就会复发。
    保持心态平和，会令全身气血通畅
    二．饮食清淡有节，学会养生
    现代人不缺营养。缺的是对营养物质有需求就吸收，有过剩就代谢排出的机能，即人体各项机能没有达到平衡。
    一种食物有营养，不是对所有人必有好处。如果被特定的人消化吸收，才是营养，否则就是垃圾而且耗气。营养过剩了，就会滞留堆积起来，气不能够足以消化它，它就会慢慢地变成酸性物质，产生毒素，继而长出肿物，或良性，或恶性。
    癌症患者多数是偏酸性体质，又是阳气虚弱之人。经过放化疗后，气虚已是非常明显了。粗茶淡饭偏碱性，而且淡生阳气，浓则伤阳气；适当进食可生阳气，过饱则伤阳气。
    乾隆皇帝坐了60多年的江山，活了88岁，在历代帝王中是高寿中的很高寿者。原来他有一套行之有效的养生术“事烦心不乱，食少病无侵”。因为吃得过饱，人就易昏沉思睡，血脉不通，病也就来了。少食会给胃留有蠕动的空间，避免胃胀压迫横膈膜上挤而影响心肺正常功能。
    因此，在饮食上，我们癌症患者很好要以粗茶淡饭为主，进食要七分饱，留三分空间。少吃少喝保持饥渴，使细胞积极运动，让正气占主导地位，才是健康良方。
    饮食上还要分清食物阴阳属性。由于可食之物皆有药性，而身体状况不同对饮食的需求即有差异。尤其是化疗期间的病人，要注意：化疗药物属凉性的，已经使人的阳气锐减，再吃一些凉性的食物，更加伤了阳气，就如雪上加霜。该忌口时就忌口。
    中医讲“天人合一”，即人应该符合四时阴阳而起居，人与自然要和谐，人的心态要平衡，人的五脏六腑要平衡，否则医术及治疗结果都难以达到目的。因为人力不借天力会无力；药力不借天力也会无力。
    三.亥初入睡，保证睡眠质量
    睡眠是人生第一大补。
    癌症患者若要维持生命的健康，想要长寿，就必须符合自然规律，做到“天醒我醒，天睡我睡”。要在亥初（亥时：21--23点）入睡，这样能保证在23点进入深睡状态，才能让百脉得以休养生息，有助于提高人体的免疫力，利于健康。
    在亥时（21--23点），三焦经很旺，而三焦通百脉。21--03点是养护肝胆有效时间。肝养血，人卧则肝回血。肝回血才能除废生新，气血流注百脉；而百脉得以生养后，就有足够的能量生成足够的新生细胞，来取代衰老的细胞，这样人就会健康长寿。百岁老人多是在亥初睡觉。
    如果超过子初（23点），甚至子正（24点），体内的新生细胞则难以新生，就无法替换已衰亡的细胞，久而久之人体即出现虚空。如果夜不早睡，靠次日的晚起补充，往往无济于事。因为05--07点为卯时，卯时大肠经旺，人已经进入排泄的时间段，新生细胞的分裂已呈弱势。中医对亥时不睡，夜眠过晚的求医者，总是治疗结果甚微。   
    所以，要想健康就要早睡。保持早睡，清晨醒来后，会头脑清醒，精神焕发，一天都会有活力。
    我们只要将气血补足，保证睡眠质量，就会健康起来。
    另外一点也很重要：就是早晨醒来，首先喝杯水，待水运到丹田后，再去卫生间方便。这样做会将气提起来，不会泄掉元气。有许多老年人突发心脑血管疾病，多是在早晨去卫生间排泄的时候。因为人老了，阳气虚了，一经排泄，元气就更加虚弱。癌症患者，也是因为气虚，无力通畅经络才致病，又经过大剂量的放化疗，更是虚空。
    四.适当锻炼，劳逸结合　
    癌症患者要适时，适量地进行锻炼。
    但要注意：要按照四季的变化，时间上有所不同地进行锻炼。做到天变，地变，我也变。春夏养阳，人要早起床做户外运动；秋冬养阴，秋天要早睡早起，冬天要早睡晚起。冬天一定要等太阳出来了，再出去锻炼。俗话说“猫冬”，就是尽量蔵住阳气，不让阳气外泄。
    如果不想出去锻炼，就不要勉强出去。
    在立春至冬至期间，要4：30—5：30分起床，走到户外散步20分钟，再回家休息。还要在阳光充足的时候晒后背，晒至全身暖和为止。这样会使中枢神经系统兴奋起来，感到一股股凉气往脚下走，入地三尺时，阳气就在上升，可形成较强的免疫力。
    因为腹为阴，背为阳，是阳气所在。“阳”主要体现在气上，气通了，后背就爽；否则，后背是紧的，阳虚的。只有经常保持阳气十足，阳气到了以前没有到过的地方，阳气会将那里不正常的东西化掉。
    人体正气当家，疾病就会远离你。
    五.好的生活环境，利于健康
    除了前面提到的几个方面外，生活环境的好坏，对健康也起到非常重要的作用。
    一个人的生存不是孤立的，而是来自家庭，社会的方方面面。一个和睦的家庭，给予病人的关爱，会让病人感到生活充满了阳光，为了回报家人，他会信心十足地与病魔抗争。  病人自己也要关爱家人，不要想着得了癌，而怨天尤人，整天哎声叹气，让家里充满不和谐的气氛。应该做到乐观开朗，以一颗平常心，善待他人。遇到不顺心的事，就换一个角度再看问题，也许就会发现阳光的一面，会让你豁然开朗。
    这样，也就做到了心态平和，是我们健康的重要环节。
    老子讲“有”和“无”是一个东西的两个方面。癌症患者只要在医生的科学指导下，坚持正确有效的调理方法，坚持良好的生活习惯，心存善念，清静无为，客观地认识和对待癌症，让正气当家，就会使癌细胞失去发展与恶化的空间，就会逐渐缩小，钙化以及消失。
 

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。