我们每天都在做很多不同的运动，而癌症病者若卧床休息时间过长，如不注意锻炼，就可能出现肌肉萎缩，严重食欲下降，关节强直，器官组织功能退化，因而必须进行适当的有规律的体育锻炼。健康体育锻炼有主动和被动两方面：主动锻炼，是指自己能做的各种形式的运动，以提高肌肉张力，改善持久力和忍耐力。被动锻炼，是指藉助于他人的操作如按摩而使病人被动接受运动，改善局部血液循环，放松心身，从而帮助机体功能的健康。
    研究人员发现癌症病人无论在术后还是化疗后，都不应该静养，适当的运动如长距离散步、慢跑、骑自行车、游泳和体操等，能提高病人身体的协调能力、心血管能力，增强耐力和免疫力，对抗癌症功效显著。当然癌症病人体质虚弱，免疫功能较低，采用
运动诊疗理念时还需要遵循以下原则：
    1、个体化原则 要根据病人的年龄、病情和体质，选择适宜的运动项目、运动强度和时间。
    2、分段原则 癌症患者的运动诊疗理念可分为几个阶段。
    第1阶段：长期卧床或手术后卧床的癌症患者，可以做些不费太多力气的简单动作或卧位气功锻炼，以提高肌肉的力量。
    第2阶段：当/病人可以起床活动时，可以适当地进行散步、站立气功等运动锻炼，增加运动强度，提高体力储备，为
恢复正常活动创造条件。
    第3阶段：当癌症必然能够朝日离床时，便可增加运动量，逐渐延长散步距离和时间，进行太极拳、郭林新气功等运动锻
炼，以加强体力，促进恢复健康。
    3、全面原则 要注意全身运动与局部运动想结合，这样才能发挥其健康医疗的很大作用。一般以全身运动为主，局部截肢
或伴有脑血管病的患者，还应配合相应的局部运动和功能锻炼。
    4、渐进式原则 运动要循序渐进，逐渐既大运动量。在开始时，运动量要小，随着病人机体功能的改善，运动量可逐渐加大。
    达到应有的强度后，即维持在此水平上坚持锻炼。防止突然加大和无限加大运动量，以免发生心脑血管意外。
    5、维持性原则 运动锻炼对癌症的健康具有一定效果，但亦并非一日之功，只要长期坚持才能收到预期的效果。尤其进行郭林新气功、太极拳等运动锻炼时，坚持不懈方能取得治疗结果。
    癌症病人健康体育锻炼可由简到繁，由轻微运动逐渐加大运动量，根据自己的承受能力，逐步坚持运动，使自己能适应日 常生活需要。所以开始只能在床上或床分作些简单的小动作 活动，如料理自己的简单生活，然后视体力再增加运动量。
　　当病人病情缓解或体力恢复到一定程度时，进行比较激烈的活动不是一定不行。有的病人乳腺癌术后不久，肺转移肺叶切除术后恢复很好，照样可以游泳。国外也有的人主张癌症病人作爬山运动，至于打乒乓球、网球、棒球等只要体力可以，也是允许的。
　　适当的锻练对增进食欲、恢复体力及睡眠均有裨益。当然，也要因病而异，要根据身体全面 情况，选择自己的活动项目。如肺部手术或放疗后，肺功能较差的情况下，再去爬山、游泳，就会引起不适。   
    我们建议患者要经常做一些简单的运动，如深呼吸活动、跑步、做体操、游泳、做伸展运动、骑车等，并建议患者掌握三个原则：
    ①掌握有效运动负荷量，坚持有氧锻炼；
    ②要在锻炼身体的同时，有目的地进行心理锻炼；
    ③选择适合的锻炼项目，量力而行，循序渐进。
    我们推荐癌症患者不妨可以学学太极拳，太极拳养生关键在于形神双修，通经活络。
    首先，中医认为情志活动与脏腑生理功能有着密切的关系。不良的情志刺激往往容易使人体脏腑气机紊乱，气血阴阳失调而致病。所以，中医养生强调“恬淡虚无”、“精神内守”，而太极拳独特的心静用意，使心更易入静，可有效阻断情致因素对人体脏腑气血阴阳的干扰，护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能，从而预防疾病的发生。
    其次，中医在养生防病中十分强调“经络的通畅”。正如《灵枢》曰：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节，气血循经运行，周而复始，共同维护着机体的阴阳平衡。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。在太极拳轻慢松柔的运动中，对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用，从而有效地激发经气，促进了经络的畅通透达，使气血充盈灌注全身，濡养各脏腑组织器官，协调阴阳，保证了人体机能相对平衡状态，增强了机体抗御病邪和自我修复能力。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。