早在5000年以前，中国历史上有个“三皇五帝”时代，其中作为三皇之一的炎帝神农氏，为了给人治病，亲口尝其一百多种草药，辨明它们的毒性、功效及寒热属性。有一次，他尝到了七十多种毒草，都一一被他化解了毒性，自己以毒攻毒，以草药解草药，终于转危为安。炎帝在位一百四十多年。?
    与炎帝同时代的“三皇之一”黄帝，他活了111岁，就是我们今天所传说的“炎黄”二帝，历代都尊黄帝为始祖，于是整个中华民族都属于炎黄子孙，并引以为荣。黄帝便写了中医《内经》著作一书，后来便称为《黄帝内经》。《内经》有二个部分，一是《素问》；二是《灵枢》每部八十一篇，共有一百六二篇，约四十余万字。在《内经》一书里，有着丰富而又宝贵的医学内容，它论述了祖国医学有关人体解剖、生理、病理、发病、病因、诊断、治疗和预防等诸方面的基本理论。《内经》中治疗各类疾病四十四种，一百八十九个病证，其中内科病证一百二十个，外科疾证四十一个，妇科症证十一个，五官科症证十七个，以及三百二十种症候。《内经》一书，也是养生保健，抗衰益寿的理论指南，为祖国医学奠定了可靠的理论基础，为中华民族的繁衍至今天十三亿人民做出具大的贡献！?
    彭祖相传活过800岁，自从有文字记载以来，历史上寿命很长的中国人，名叫彭祖，司马迁《史记》写道他寿八百余，晋代大医家葛洪《神仙传》称彭祖年七百六十七岁而不衰老，据现代有人考证说是180岁彭祖，是其帝孙陆的第三子，是古代一个有名的军事家， 但他不想当官，不追求功名，而喜欢宁静自由自在的生活，在他高龄时候，仍然不见衰老，如同青壮年一般，而且还带有少年之容。彭祖的长寿经验有五点：（1）长寿五要素：适身，适种，一志，导心，勿过；（2）常服一些健身益寿之药；（3）练吐纳导引行气术的气功；（4）喜欢旅游，喜欢走路，他有车不坐，有马不骑；（5）他精于医道。?
    继《黄帝》之后，在东周列国时代，又有扁鹊，真名秦越人。他善于用针石、服汤、熨等多处方法，为人治病，他还能通过望色，听声知道人的病根所在。?
    继扁鹊神医后，在三国时代，又有一名神医叫华佗，华佗除了医术高超，每遇疑难杂病，便能枯木逢春，把病治外，还发明了养生保健的五禽戏，其他二位弟子按他的五禽戏的气功练习后，便活到了九十多岁高龄。但很可惜华佗被曹操杀害。?
    在公元1300多年前，继扁鹊、华伦后，又一位神医叫作孙思邈，人称“药王”。他活了100多岁，他有丰富的长寿养生经验和长寿养生法——气功。后来又发展成太极拳、八段锦等。?
    以上讲的是古人的长寿养生历史人物，现在我介绍三位现代中医长寿人物：?
    我的师父国家中医药管理局原局长、中医泰斗、新中国中医奠基人——吕炳奎。是一位知名度很高的长者，他经历了壮丽而又坎坷的人生历程。出生于1914年1月3日，幼年染病垂危之际，后幸遇中医救治，从此立志学医，后参加抗日战争。解放后1951年至1954年当过江苏省卫生厅厅长，1956年9月13日调卫生部担任中医司司长，1986年离休，全国政协委员，2003年12月10日去世。享年90岁。他一生立言、立德、立功，为中国中医立下不可磨灭的功绩。但他一生胸怀坦荡，淡泊名利，知足常乐，在中医司长一职上一坐便是30年不动，也无丝毫怨言。
    另一位恩师邓铁涛，广东省中医药大学终生教授。今年89岁，仍健在，他38岁就患心脏病，68岁患高血压，可是他练了一套八段锦的气功，一天早、晚练两次。去年十月份，广东省政府举办“邓铁涛学术思想国际研讨会”当天，邓老的血压是高压220kPa低压160kPa，邓老便练了八段锦气功一次，血压就降至高压160kPa低压120kPa，后刺二针针炙便正常了。老人家现在还经常到国内外参加学术活动，还坚持上班看门诊，查病房，著书立说，关心中医事业。?
    第三位，是我的良师益友，南通市良春中医药临床研究所董事长，今年90岁，仍健在。当他80大寿时，身体硬朗，思维敏锐，步伐轻捷，精神很好，身高1.76米，体重77公斤，呼吸、脉搏、血压均正常，一年到头，极少感冒、生病。70年来，每天坚持工作10～12个小时，上午必出门诊，可诊治30～40人，每天晚上睡眠7个小时，早晨六点起床。冬天6：30分起床，起床后看新闻联播，再做10分钟自由操，活动四肢，上下左右抖动，促进气血流动，用指梳理头发，然后两手掌磨面，摸耳冀，按摩至香穴20次，风池穴15次。有预防感冒之功，左右缓缓转动头颈，以利清醒头目，减少面部皱纹，控制颈椎病。?
    他一日三餐，从不暴饮暴食，荤素都吃，60岁以后，动物内脏吃得少，75岁后，以荤为主，他喜欢吃荤，但晚上10点时前即停饮，常饮用黄芪、枸杞子、绿豆、百合粥，早晚各一次，有益气健脾，解毒防病之功。另外，早晨还喜欢吃一点山楂片，可以开胃，他从不吸烟，不饮酒。上、下班，一直坚持骑自行车，近几年才坐车。朱老淡泊名利，胸怀宽阔，对不愉快之事，总是一笑了之。我2004年在广东邓老国际学术思想研讨会上又看见朱老，两人很高兴，照相留影在伟达医药集团的《大医精诚》》之中。?
 

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