养生关键在养心，什么叫养生——养生很主要的是从性格上和心态上修身养性。古人云：“性格决定命运”，以一种平常心来对待工作，对待生活，对待学习，对待子女，对待同志，对待亲友。自古仁者多长寿。仁——就是有道德、有修养、知书达礼、内方外圆、善于处事为人，这样的人大多数都高寿。什么叫保健——保健就是保护自己的身心健康，使自己体质强壮，不生病、或少生病、不生大病、疑难杂病，使自己健康长寿。一个人怎样能把握自己，做一个长寿的人，一位朋友说的好，三分天注定，七分靠自己。三分天注定是指基因和遗传，中医指的是先天之本——肾脏。七分靠自己，是我今天所讲的“保健养生之道”之学说。从人的衰老原因、衰老特点、饮食、药膳、生活起居、性格心态、情绪情趣、体育运动、中医中药、家庭婚姻等问题，做一个探讨。?
    保健养生很重要，人们都知道，只用1%的精力和财力作养生保健，会抵生病后治疗中的100%的精力和财力，有的病比如治肿瘤病，花很大的精力和财力也无力挽回，甚至人财两空，家破人亡。在农村大多数是因病返贫、因病致贫。今年温家宝总理在政府工作报告中也说了农民看病难、看病贵的问题，因此保健养生对于每个人不管是青年、中年、老年人都是极为重要的问题。大家知道，十六大和十六届三中、四中全会提出，把社会更加和谐作为我们党要为之奋斗的一个重要目标明确提出来。强调形成全体人民各尽其能、各得其所而又和谐相处的社会，是巩固党的执政的社会基础。使社会主义物质文明、政治文明、精神文明建设与和谐社会建设全面发展。有了社会主义物质文明、政治文明、精神文明和社会和谐的四位一体相统一，我们在坐的每一位老领导、老同志、老朋友和中青年的领导、朋友、同志们都能健康长寿，都能做到“人生百岁不稀奇，八十九十笑咪咪”。?
    大家都看过“三国演义”这本书，曹操的魏国，刘备的蜀国，孙权的吴国，全归司马懿。为什么呢？尽管孔明神机妙算，计谋高于司马懿，而孔明不懂得保健养生，操劳过度，导致体力不佳，死于五丈原，司马懿比孔明仅多活几年，就把三国天下全归自己了。这说明什么呢？“寿命更重要啊”！?
    人们说的好，健康的身体就比作1，其它的全比作0。只有前面有一个1字，后面的0越多它的价值越大，加一个零是十，加二个零是一百，加三个零是一千，加四个零就是一万，不管加上多少个零，数字越大，它的价值就越大，但前面没有1字，后面不管加多少个零还是等于零，没有一点价值。东汉时医学家张仲景在《伤寒杂病论》序中曾说过“宗饰其末，忽弃其本，华其外而悴其内，皮之不存，毛将安附焉？”也就是说一个人如果崇尚修饰，追求荣势豪权等身外之物，与生命相比，是为末节，而忽视生命，即使外表华美，但身体衰弱，皮肤都不存在了，毛发还能附着在哪里呢？因此，一个人有了权，有了地位，有了钱，有了房子，有了家，目的是为什么？只是为了一句话，就是生活更加愉快，更加幸福。?
 

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