尽管医学上对于宫颈癌的治疗方法越来越多，但是宫颈癌仍然是女性死亡的主要威胁之一。如何在日常生活中预防宫颈癌也成为了突出的话题。下面就介绍几个预防宫颈癌的饮食要点：
　　1、补充B－胡萝卜素
　　B－胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中B－胡萝卜素低于对照组，B－胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含B－胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。
　　2、补充维生素C的摄入
　　由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。近来科学家已发现维生素C有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。另外，维生素C也与宫颈癌发病的可能有关，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。含维生素C多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。
　　3、补充微量元素锌和硒
　　锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病的可能明显增高。在膳食中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌很高。植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。
　　4、应多吃黄豆与其制品
　　如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。
    宫颈癌年来有年轻化的趋势。发病原因与早婚、早育、多产、病毒、宫颈糜烂等宫颈慢性疾病有关。故可以在日常生活中减少不良的饮食习惯来预防宫颈癌的发生。
    宜：(1)日常宜多吃具有抗宫颈癌作用的食物，如蓟菜、甜瓜、菱、薏米、乌梅、牛蒡菜、牡蛎、甲鱼、海马。
　　(2)出血宜吃鲛鱼、黑木耳、香菇、蘑菇、淡菜、蚕豆。
　　(3)水肿宜吃鲟鱼、赤豆、玉蜀黍、鲤鱼、鲮鱼、泥鳅、鸭肉、莴苣、椰子浆。
　　(4)腰痛宜吃莲子、核桃肉、薏米、韭菜、梅子、栗子、芋艿、甲鱼、海蜇、蜂乳、梭子蟹。
　　(5)白带多宜吃乌贼、淡菜、牡蛎、龟、海蜇、羊胰、雀、豇豆、白果、胡桃、莲子、芡实、芹菜。
　　(6)防治化疗、放疗副作用的食物：豆腐、猪肝、青鱼、鲫鱼、墨鱼、鸭、牛肉、田鸡、山楂、乌梅、绿豆、无花果等。
　　忌：
　　(1)忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
　　(2)忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
　　(3)忌羊肉、韭菜、狗肉、胡椒、姜、桂皮等温热性食物。
　　(4)忌公鸡等发物。

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