各年龄阶段女士都有可能发生子宫颈癌，尤以二十到四十岁很为常见。死亡人数的排名则为女性癌症的第四位。防宫颈癌的发生已成为广大女性所关注的话题，那么女性预防宫颈癌吃什么呢?
    相关资料指出，注意摄取叶酸类食物可预防宫颈癌。因为体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经管发生畸形，还会使她们患子宫颈癌的危险增大。
    因此，专家建议为了有效预防宫颈癌的发生，女性要适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和注意摄取富含叶酸的食物，如动物肝或肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，这样既可有效预防和减少宫颈癌的发病的可能。
    宫颈癌的预防关键是要定期体检，特别是妇检，及时发现和治疗早期宫颈癌，子宫颈癌如在早期得以诊治，5年存活的可能可以达到90%以上，而在显微镜下发现的早期宫颈癌，其患者生存的希望将更大。
    目前，医疗界宫颈癌的筛查和早诊、早治技术已经相当先进，液基薄层细胞学检查和HPV检测相结合的方法，能测出99%的高度病变和83.5%的低度病变。现代化的检测技术，使宫颈癌成为目前惟一通过努力可以预期得到全面控制的肿瘤。总之，女性进行定期体检是有效预防宫颈癌的关键。
    每位女性都要十分重视宫颈癌的预防，那么吃什么食物可以预防宫颈癌的发生呢?一般补充B-胡萝卜、补充维生素C、补充微量元素锌和硒等都可有效预防宫颈癌，下面给大家具体介绍一下：
　1. 补充B-胡萝卜素。
　B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中B-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含B-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。
　2. 补充维生素C。
　由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。近来科学家已发现维生素C有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。另外，维生素C也与宫颈癌发病的可能有关，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。含维生素C多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。
　3. 补充微量元素锌和硒。
　锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病的可能明显增高。在膳食中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌很高。植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。
　4. 应多吃黄豆与其制品。
　如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。
    在日常生活中通过合理的饮食习惯来预防宫颈癌的发生。适宜的饮食有以下六类：
    (1)日常宜多吃具有抗宫颈癌作用的食物，如蓟菜、甜瓜、菱、薏米、乌梅、牛蒡菜、牡蛎、甲鱼、海马。
    (2)防治化疗、放疗副作用的食物：豆腐、猪肝、青鱼、鲫鱼、墨鱼、鸭、牛肉、田鸡、山楂、乌梅、绿豆、无花果等。
    (3)白带多宜吃乌贼、淡菜、牡蛎、龟、海蜇、羊胰、雀、豇豆、白果、胡桃、莲子、芡实、芹菜。
    (4)出血宜吃鲛鱼、黑木耳、香菇、蘑菇、淡菜、蚕豆。
    (5)水肿宜吃鲟鱼、赤豆、玉蜀黍、鲤鱼、鲮鱼、泥鳅、鸭肉、莴苣、椰子浆。
    (6)腰痛宜吃莲子、核桃肉、薏米、韭菜、梅子、栗子、芋艿、甲鱼、海蜇、蜂乳、梭子蟹。
    如何预防宫颈癌？禁忌的饮食有以下四类：
    (1)忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
    (2)忌羊肉、韭菜、狗肉、胡椒、姜、桂皮等温热性食物。
    (3)忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
    (4)忌公鸡等发物。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。