肺癌在日常方面的预防有哪些？

    肺癌的发病的可能高，目前发现就多为晚期，治疗困难，效果不理想，带走了很多肺癌患者的生命，这个时候就会反思，如果无法治疗，那么肺癌是不是能够控制病发那?其实肺癌是可以控制和战胜的，和其他恶性肿瘤一样，引起肺癌的主要原因大多存在于外界环境中或与人类的生活方式密切相关，因此是可以预防的。一些发达国家如美国、英国等实施控烟、改善大气环境等措施，80年代以来肺癌的发病的可能和死亡人数都已呈下降趋势。
    肺癌的日常预防：
    1、不吸烟及戒烟:
    ①、有组织、有计划地在群众中开展吸烟有害健康、防癌就要坚决不吸烟和戒烟的健康教育。从小学开始在课程中加进吸烟危害健康的内容。
    ②、医务人员、学校的教师、文艺体育工作者、新闻工作者、各级领导干部应该带头不吸烟，作为广大群众的榜样。
    ③、卫生部门、教育部门、新闻机构和群众团体要开展吸烟有害的宣传教育。
    ④、采取措施在所有公共场所禁止吸烟。英美等国家自60年代起，大力宣传吸烟有害健康的活动，使人群的吸烟比例每年以1~2%比例下降，这些国家的逐年上升的肺癌发病的可能到90年代，已开始被遏止或逐渐下降。不论您吸烟已有多少年，不论您是否患了肺癌，不论您年龄多大，请您立即下决心戒烟，对您都是有好处的。戒烟后沉积在你体内的致癌毒素会逐渐减少。如果你是患者，戒烟可以巩固你的治疗结果。戒烟可以恢复你的免疫功能，增强体力，预防癌症和其他疾病。
    2、预防职业性肺癌:
    ①、政府部门对工矿企业要监督管理。
    ②、改革生产工艺，减少粉尘、烟雾，降低环境中有害物质浓度，不断提高生产自动化、机械化、密闭化的程度，生产者避免或减少直接接触已知致癌因素。
    ③、加强个人防护，生产时注意正规操作，生产后换下工作服，洗淋浴，工作服不带回家。④、定期监测环境中有害物质的浓度，不得超过国家允许标准，及时采取有效防护措施。
    ⑤、定期查体，如发现与职业有关癌前病变或早期癌，应及时治疗，并调离有致癌因素的职业环境。
    3、预防环境污染:1991年，国务院颁布了《大气污染防治实施细则》，对于预防肺癌和其他有关疾病，起了很重要的作用。其主要内容:
    ①、人民政府、工矿企业、建设项目应当把防止大气污染纳入生产建设和技术改造计划，加强监督管理。
    ②、大气污染的防治设施和规章制度经验收合格，建设项目方能投入生产或使用。
    ③、防治烟尘污染。
    ④、新建住宅区应当实行热电联供，或集中供热，推广低污染燃烧技术，逐步限制散煤燃烧。
    ⑤、禁止在居民区新建排放含有有毒物质的废气和粉尘的建设项目，已投入生产的应当进行净化处理。
    ⑥、因特殊情况，需在人口集中地区焚烧沥青、油毡、橡胶、塑料、皮革以及其它产生有毒有害气体的物质，需经当地环境保护部门批准，并设置焚烧炉集中焚烧。建筑施工需熔化沥青，使用固定熔化装置时，应当采用密闭方式。
    ⑦、各级政府环保部门对机动车船排气污染的防治要统一监督管理。超过国家规定污染排放标准的汽车，不得制造、销售或进口。
    ⑧、对有违反国家规定者负法律责任。
    4、控制室内烟尘等污染:
    ①、室内煤炉、煤灶要设有烟囱，保持炉灶的密闭。烟囱要经常清扫，保持通畅。
    ②、逐渐以燃气代替燃煤取暖、做饭。
    ③、保持厨房通风，厨房要安装抽油烟机或排凤扇，点火同时打开抽油烟机或排凤扇。
    ④、烹调时，油锅温度不要超过200度，不能让油锅冒烟，少用煎炸烹调方式，选用精制油作为食用油。
    ⑤、起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室。
    ⑥、室内装修、装饰，采用无污染材料，为了防止装修材料散发有害物质对居民的危害，在装修完毕后应通风1月后，才开始住人。
    5、控制室内氡污染:
    ①、从建筑上说，要建造密实的屏障，避免氡向室内渗透，通常没有裂隙和孔洞的水泥屏障就足以阻挡氡的渗透。良好的通风条件也是控制氡污染的重要环节。
    ②、房屋建筑前要严格进行地基选择，必要时请有关部门做氡的测试，然后采取降氡措施。注意建筑材料的放射性，选择合格的建材。
    ③、从个人来说，购买房屋时先要了解清楚房屋所在地区是否属于地层氡的含量较高地区，避免在这样的地区购房。
    ④、选择放射性物质含量低的建筑材料做装修材料。
    ⑤、填平、密封地板和墙上的裂缝，
    ⑥、将地下室作为居室或工作场所，一定要监测室内氡浓度，氡浓度过高的不宜作为居室或工作场所。
    6、饮食预防与化学预防。
    美国人马昌等研究证实多吃各种绿叶蔬菜和番茄(西红柿)对预防肺癌有明显保护作用。研究人员观察到蔬菜中的黄体素(Lutein)、番茄红色素(Lycopene)和吲哚(Indole)及其它蔬菜成分对人体有抗癌作用。齐勒等发现十字花科蔬菜(如油菜、菜花菜、卷心菜、大白菜、甘蓝、花椰菜、芜青等)对肺癌的防护作用更加突出。美国癌症研究所和中国医学科学院肿瘤研究所在云锡矿工肺癌的研究中，除发现与上述相同结果外，还发现葱蒜类对肺癌的防护作用，其有效成分可能是类胡萝卜素及其复合物。在该矿的研究中，研究发现多吃豆腐，适量吃肉类和蛋类也有防护作用。
增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病的可能。高脂肪、高胆固醇膳食和饮酒会增加患肺癌的危险性。
    7、生活规律，心情愉快，劳逸结合，锻炼身体，增加防病抗病的能力。
    8、中年以上居民应定期检查身体:当出现刺激性干咳、痰中带血丝等症状时，应及时到医院检查。如家中有人曾患肺癌，其他成员应引起注意，须定期检查
   肺癌一般与吸烟和空气污染有关，食物因素影响不大。对于肺癌的预防而言，更重要的是尽量减少身边环境的污染，同时保持良好健康的生活习惯。