合理饮食对预防疾病起着积极作用，对于大肠癌也不例外，那么怎样有效预防大肠癌的发生呢，怎样可以把大肠癌的伤害降到很低呢。

　　良好的饮食习惯

　　人们的日常生活都离不开饮食，想要预防大肠癌，首先要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食、不要偏食，日常生活中要注意定时定餐，餐后刷牙，讲究口腔卫生;

　　主食和辅食合理搭配

　　生活中要注意主食和辅食的合理搭配，很好做好米面搭配，多吃五谷杂粮，对大肠癌的预防有很大帮助，如玉米、高粱米、小米、绿豆、花生等都是不错的选择;

　　新鲜水果和蔬菜

　　蔬菜在食用前要多泡泡，这样可以把残留的农药给去掉。大葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、苦瓜、南瓜等都具有较强的防癌作用，不妨多吃，对预防大肠癌是非常有利的;

　　低糖、低盐、高蛋白食物

　　要想预防大肠癌的发生，日常生活中多食用低糖、高蛋白的食物，尽量不要吃陈旧饭菜，要不然会影响身体健康。

　　为了自己的身体健康，一定要积极预防，合理饮食，改掉不良生活习惯，适当加强锻炼，有效远离大肠癌的困扰。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。