在我们生活中，很多人会有不良的生活习惯，有的不爱喝水，有的吸烟，喝酒等。长期憋尿也是生活中一种不良的生活习惯，如果这种习惯一旦养成了，会给人身心带来不健康。报告指出，憋尿可增加尿中致癌物质对膀胱的作用时间，因此保持夜尿习惯不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有净化作用，可减少膀胱受到尿液中致癌物质的伤害。
    憋尿易患膀胱癌，其实那只是其中的一种。憋尿在现代社会中是一种很常见的现象，或者是因为工作时间久坐的缘故，很多人都会因为有事就抱着先憋一憋的想法，缺乏健康忧患意识的人们却不知道，平常的憋尿会给自己的身体带来怎样的危害?
    长期憋尿憋出腹股沟斜疝：尿液如不及时排出体外，不仅导致膀胱内压力升高，还会使腹腔内压力也随之升高。长期如此，会导致腹股沟斜疝。
    长期憋尿憋破膀胱：长时间的强行憋尿，使膀胱内尿液不断增多，以致于超过膀胱平滑肌所能耐受的程度导致膀胱破裂。膀胱破裂后，尿液外渗可引起腹膜炎，腹部剧痛甚至休克而危及生命。
    长期憋尿憋出肾炎：尿液如长时间潴留在膀胱内，会使膀胱内压力升高，导致具有自我保护能力的膀胱内膜受到细菌入侵，进而引发膀胱炎。某些致病菌的纤毛，还可附着于尿路粘膜，经输尿管上行至肾盂，引起肾盂肾炎。临床上表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状，长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。
    长期憋尿憋出心病：很多人都有过这样的经验，当憋尿时，可明显感觉小腹发胀，时间越长，情绪会越急躁，身体也出现诸多的不适。这都是因为憋尿使膀胱充盈，使得交感神经过于兴奋所致。要注意不要用排尿。因为突然用力排尿，会使交感神经兴奋，继而迷走神经也变得过度兴奋使脑供血不足、血压降低、心比例减慢而诱发排尿性晕厥。
    长期憋尿憋出性功能障碍：男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如 阳痿 等男性性功能障碍，从而影响生育等。
    多饮水可减少患膀胱癌的危险！
    这是美国哈佛大学科学家经过调查后得出的结论。哈佛大学的科学家以每日饮水量与患膀胱癌的危险度之间的关系为课题，对4．8万名男性进行了长达10年的追踪调查，结果表明，在考虑了吸烟等致癌因素后，若每日饮水量平均不到1．3升，患膀胱癌的危险度为1，而每日饮水量平均为2．5升以上的人危险度只有0．5。据此，科学家认为，饮水的多少与膀胱癌的危险度有直接的关系，多饮水可以减少致癌物质与膀胱内壁接触的数量和时间，从而减少一半膀胱癌的危险。
    美国科学家在研究中发现，喝绿茶不仅对身体有多种益处，而且还有助于预防膀胱癌。美国匹茨堡大学医学院的科研人员日前将他们的这项研究成果提交给了正在加州阿纳罕姆市举行的美国泌尿学协会年会。研究报告称，绿茶含有儿茶酚植物代谢物，它们能作为抗氧化剂抑制细胞的增殖，并能抑制高致癌物亚硝基化合物的形成，诱捕基因毒物引物。这种物质不仅能够对许多疾病起到辅助治疗作用，而且可以抑制肿瘤的生长，特别是在抑制膀胱癌方面有明显作用。
    冬天很多人都不敢多喝水，特别是晚上就怕起来上厕所，尤其是对于没有暖气的南方来说更是如此。但是美国的一项新研究显示，保持夜里起床小便的习惯有助于降低患膀胱癌的风险。
    这份由美国国家癌症研究所科学家完成的报告刊登在新一期《国际癌症杂志》上。参与这项研究的科学家德布拉。西尔弗曼在报告中说，每夜小便至少两次的人，他们罹患膀胱癌的可能要降低40%到50%。 报告说，平时多喝水也可起到预防膀胱癌的效果。科研人员在对884名近期被诊断出患膀胱癌的病人进行跟踪调查后发现，平时每天喝1．4升水，在夜里至少小便两次的人，他们患膀胱癌的可能要比每天喝水不足0．4升并且夜里不起床小便的人低80%。
    由此可见：长期长时间憋尿习惯会导致膀胱肌肉逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。而且上述提到的仅仅是一般的害处，有一个更为严重的害处便是，长期憋尿会使膀胱内的尿液及尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。