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按血型进食能健美
http://www.wd999.com 2007-3-24 8:46:45

　　美国“自然疗法”专家最近提出了一个新颖的科学说法：按照血型指定食谱，可达到健康及健美的目的。
　　O型血。这种血型的人自信心强，意志力也强，总是充满活力。但是，其缺点是具有善变的个性。O型血的人可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到健康和控制体重的目的。O型血的人最好采用集中，一气呵成减肥法，如采取娱乐减肥活动。
　　A型血。A型血的人，环境适应能力强、心细谨慎、耐力强、责任感强，是勤勉型的人。但此血型的人则由于自尊心太强，易被别人伤害。这类人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可以减少心血管病和癌症的发病率，同时也有利于健美。A型血的人减肥的最好方法是控制饮食，同时配合适量运动。
　　B型血，B型血的人对于周围的事物不太在乎，活泼好动，具有我行我素的倾向。B型血的人减肥的最好方法是诱导其自觉的减肥兴趣。
　　AB型血。这类人拥有部分A型血和B型血的特征，既复杂又多变，具有明显的“不勉强自己”的倾向。当向既定目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。AB型血的人既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。AB型血的人，饮食适合少量多次。鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品是他们的健康食品。
　　血型与饮食
　　人有不同血型，血型是否与人的气质﹑性格﹑心理有关？在这方面有兴趣研究的人很多。不过，在众多的观点之中，有不少是带有迷信及算命性质的，如(从血型看事业)，(从血型看爱情)等，其实并无科学根据。至于同某种血型的人结婚会(相冲)的论点，更属无稽之谈。
　　我相信人的血型与人的健康素质有关。如某种血型的人容易得某种疾病，而另一种血型的人却对这种疾病有着很强的抵抗力，类似这种科学知识的传授，给人启示，教人防病，读毕受益良多。
　　最近，美国一位自然疗法医生提出的另一个观点，我觉得很有意思。他说，一个人的血型不同，身体内所需的食物也不同，一个人应该吃适合自己血型的食物。O型血的人，对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差。如爱斯基摩人绝大多数是O型血，以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但却很少患心血管疾病。A型血人的祖先最先从事农耕作物，适应以素食为主的食谱：B型血人多见于游牧民族，最适应于奶类食品。AB型血人拥有A﹑B型血的特征，既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，不过他们的消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
　　此种观点有道理吗？我想把它作为参考，应是有所裨益的。 
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