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警惕！莫让“生活方式病”盯上你
http://www.wd999.com 2007-3-24 13:00:22

　　与1991年相比，2001年35岁～44岁的男性高血压患者增加了74％，女性患者增加了60％。我国的一项调查表明，心脏病患者发病至少提早15年，有1名30岁出头的冠心病患者做冠状动脉造影，结果发现其血管硬化程度已经如同70岁的老人了。我国脑中风新发病例中有10％为45岁以下的年轻人，最小的竟只有二十多岁。原本应该在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上。在一些地区，癌症已呈现低龄化趋势，像肾癌、膀胱癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等，以往侵扰的是60岁～70岁的老年人，而如今三四十岁年龄段的患者却逐年增加。由于生活方式病过早地盯上了年轻人，因此造成许多有才华的年轻人英年夭折，这确实是个严重的健康问题。
　　生活方式病，又叫“自我创造性疾病”，是人们在舒舒服服、不知不觉、潜移默化中长期形成的。
　　随着经济的飞速发展，工作节奏加快了，竞争激烈，不少年轻人长期处于紧张状态下，再交往应酬多，自控能力差，自我保健意识淡薄，各种老年疾病提前到来。即使有的年轻人还没有患上各种慢性疾病，但是常有疲倦感，身体乏力、睡眠不佳、记忆力衰退等，那就是人们常说的“亚健康状态”了，如再发展下去，就是疾病状态了。
　　对付许多传染病，医学上有个法宝，就是疫苗。但是对付各种生活方式病，就没有这个法宝可用了。因为生活方式病的致病因素（危险因素）是多种多样的，吸烟、嗜酒、不合理饮食、运动过少、睡眠不足、高血压、血脂过高、血糖过多、肥胖、疏于体检等等都可成为其致病因素。因此，对付生活方式病的最有效手段是提高个人的健康知识水平，增强自我保健的意识和能力，建立健康的生活方式。世界卫生组织提出，人们如果能做到“平衡膳食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡”，那么，心脑血管病可以减少50%，癌症可以减少33%，期望寿命可以增加10年。
　　最后，要劝勉年轻人：最好的医生是你自己，健康的金钥匙要牢牢掌握在自己手里；快快告别种种危险因素，建立健康的生活方式，因为只有拥有一个健康的中年，才会有健康的晚年。 
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