著名影视演员李媛媛和香港艺人罗文都因为患癌症不治而溘然长 逝。不论从年龄还是从他们的演艺生涯来讲，作为公众人物，他们的 去世的确令人感慨万千。在疾病和死亡面前，没有谁能改变生命的脆 弱。记得一位哲人说过，对死者最好的悼念，就是生者有质量地活着。 其实，不仅影视明星的英年早逝备受关注，日常生活中，就在我们身边，又有多少本来可以避免的生命绝唱，被越来越年轻化的病魔逼迫 得提前谢幕？白发人送黑发人的事儿已经不再是道听途说，它就活生 生地重演在你我的周围。因此，只有善待自己，珍惜健康，才能使人 生活得富有弹性和韧性，不再中途抛锚。 　　
　　在人类的疾病谱中，目前肿瘤仍是令人胆战心惊的“冷面杀手”。 全世界每年约有600万人死于癌症，其中我国就占了130万。在上海， 每4个死亡者中，就有一个是肿瘤患者。谈癌色变目前已成芸芸众生 的普遍心态。虽然癌症还不能完全等同于死亡，但患了癌症无疑会给 个人和家庭带来无法逃避的心身痛苦和经济负担。细胞学研究表明， 每个人的身体里都存在着原癌基因———您先别惊慌，这些潜伏在人 体内的家伙，必须在物理、化学和生物等致癌因素的诱发下，才能使 人体细胞失控疯长，从而导致恶性病变的发生。因此，增强防病意识， 注意自我保健，避免致癌因素的刺激，对于防御肿瘤非常重要。 　　
　　研究表明，除遗传、环境等因素外，肿瘤的发生与不良生活方式 密切相关。就拿吸烟来说，烟民们的口腔癌发病率要比不吸烟者高50 倍！如不注意合理的饮食结构，缺乏运动锻炼，肆意减少睡眠等，都 会使人体免疫功能紊乱，原癌基因得到激发与表达。目前医学工作者 已经注意到，肿瘤的发生与精神状态关系密切。专家们早就指出，肿 瘤患者大多具有“癌症性格”的心理行为特征，即长期处于焦虑、悲 观、抑郁的恶劣心境中。用中医的话来讲，情志不和，肝气不舒，气 血痰浊郁积日久，身体不长瘤子才怪呢！所以，保持情绪乐观，适度 地进行调节和宣泄，要比压抑的忍耐实惠得多。 　　
　　其实，肿瘤的发生不比时令感冒，今天着了凉明天就会流鼻涕打、喷嚏。肿瘤的发病有一个日积月累的过程。在这个渐变的过程中，身 体会表现出诸多不合常理的“信号”。只不过这些很不起眼的蛛丝马 迹，往往被人们忽视和姑息，以致最终酿成追悔莫及的无妄之灾。这 也是临床上发现的肿瘤患者大多已经处于晚期，失去了最佳治疗时机 的缘故。因此，每一个人对于自己的健康状况都要经常“检修”，改 变以往那种舍得花大钱治病却不愿意花小钱检查的重治轻防的思想。 对于经常发作的腹痛、久治不愈的咳嗽、不间断的便血，都不应掉以 轻心，要尽早上医院找医生寻个说法。亡羊补牢的事咱们别干了，这 种以生命为代价的学费太昂贵了。善待自己的健康和生命，观念、行 为的改变以及生活方式的科学化尤为必要。正如汉魏曹操于诗中所言： “盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”