宫颈癌在女性朋友当中已经越来越常见了，近年来发病群体也变成越来越年轻了，预防是每个年轻女性都需要了解的。下面我们一起来看看。

　　预防子宫颈癌的方法有哪些：

　　1.多食蔬菜及水果：各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具有预防效果。六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。

　　2.定期检查：癌症的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌症，进而给予积极的治疗。

　　3.锻炼身体要积极：锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

　　4.不要吸烟、酗酒:作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。

　　5.注意性卫生:平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱，也能有效地降低宫颈癌的发病。

　　6.勤洗手:饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

　　7.穿着透气、宽松的纯棉内裤:霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤。

　　8.保持无菌的生活环境:保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

　　9.改变不良的生活方式:高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。

　　宫颈癌具体食疗方法：

　　1、五花利湿茶

　　用料：金银花、菊花、葛花、鸡蛋花、槐米花、木棉花各15克、土茯苓、生苡仁各30克、甘草6克。

　　制作：将全部药材浸入6碗水中约10分钟，武火煮沸，文火煮40分钟左右，滤出药渣，加入适量冰糖即可。代茶饮。

　　2、苡仁芡实冬瓜汤

　　用料：生苡仁50克、芡实50克、排骨100克、冬瓜500克

　　制作：

　　(1)先将生苡仁、芡实洗净，用清水浸泡1小时。

　　(2)排骨斩件，冬瓜切块。

　　(3)先将生苡仁、芡实、排骨放入瓦煲用中火煮1小时左右，然后放入冬瓜再煮半小时，加入食盐，调味即可饮用。

　　功效：健脾利湿。

　　3、龟苓汤

　　用料：金钱龟1只，鲜土茯苓250克，生苡仁50克，生姜三片。

　　制作：

　　(1)将金钱龟煮死或杀死后去肠杂洗净，斩块。

　　(2)土茯苓、生苡仁洗净切块，然后把全部用料一起放入瓦煲内，加清水2000毫升，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可饮用。

　　在日常生活工作当中女性朋友要注意个人的卫生，另外，要尽量少吃高脂肪、高热量的食物,同时要加强自身的运动。这样才能预防宫颈癌的发生。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。