怎样减少子宫内膜癌的发生可能？

    人的体液一旦酸化，将成为各种疾病的发病之源，主要是当酸素在体内愈来愈多，不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生. 其中，酸性体质也是导致子宫内膜癌的罪魁祸首！专家介绍，健康人内环境的PH值在7?35 到7?45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。“可是根据调查，只有10％的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7?35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。” 那么怎样减少子宫内膜癌的发生可能呢？
    造成人体酸化的原因主要有五种:
    1.饮食结构不合理
    2.运动不足
    3.过重的心理负担
    4.不良嗜好
    5.生活不规律
    预防酸性体制就要把身体"碱"回来
    运动，多吃碱性食物，日常生活中要尽量多吃碱性食物.
    碱性食物比如海带，白萝卜，豆腐，红豆，大豆，苹果，洋葱，芥兰，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄，草莓，柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物. 因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜，水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡.
    多喝水：如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用:我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会.这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水很好当天喝不要隔夜.
    早睡：晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机比例比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限!
    一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分.可见早餐很重要，但许多学生普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺，副甲状腺，下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病. 凡是晚上8:00再进食就称做宵夜.吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，睡觉时，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸，发酵，产生毒素伤害身体.少运动，整天坐着，又刻意选择一些精致的食物来食用.然而，缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，这样，我们所吃的食物变成了毒素，使体质变酸，慢性病也开始了.
    酸性体质已成为全球化的共同问题.
    首先，要纠正不良生活方式使机体处于良好的状态.
    其次，要进行科学的锻炼，运动适量，贵在坚特，促进酸性物质的排除.
    再次，还要有一个合理的膳食.保证人体均衡营养.
    ，情绪对体液酸化的影响也很大，所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施.
    与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
    “当然，这只是PH值稍低一点的表现，如果体液‘酸’得厉害，人就受不了了。”当人的体液PH值低于中性7时就会产生重大疾病，下降到6?9时就会变成植物人，如果只有6?8到6?7时人就会死亡。
    既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。
    “海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。”平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。”
    既然酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。”
    常见食物的酸碱性
    强酸性蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
    中酸性火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
    弱酸性白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
    弱碱性红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
    中碱性萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
    强碱性葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
    在日常生活中谁会注意自己的人体液体什么时候处于有效健康状态，可是科学家已经研究出了人体细胞处于有效运作状态时的体液平均酸碱度应该是7.4，属于弱碱性的体液环境。人体细胞在这样一个弱碱性的环境中很具备活力和很有生命力，新陈代谢很旺盛。
    那么当您的体液处在小于7.0的弱酸性的体液环境中时，您的身体会出现哪些不适的感觉呢，您可能还不知道严重的话还会发生疾病。
    如果能有一种方法及时发现自己体液趋于弱酸性的变化，并且经过膳食及时的去干预它，健康就会离我们更近。本节目就是通过对科学家的研究成果，全面地介绍了您所关心的问题。
    如果说我们的体液，特别是血液变酸了，首先我们先会感到疲劳、感冒，如果变得发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。
    如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作恶性的细胞。恶性细胞不听从大脑的指挥，也不服从我自己的DNA的记忆，这些恶性细胞无规则的迅速生长，这就是癌症。
    所有的疾病都是从酸性体液开始，希望大家都来重视这个问题避免疾病保持身心健康。