随着人们生活节奏的不断加快，由于社会压力而导致的疾病不断曾段，对于社会压力是否会增加患癌症的危险的问题，科学界现在尚无明确结论，但一项对猴子的研究发现，压力有可能使患子宫内膜癌的可能性增加一倍。另外，这项研究也发现，适量饮酒不会增加绝经后的妇女患乳房癌或子宫内膜癌症的风险。
　　维克·弗雷斯特大学浸信会医疗中心比较医学教授、领导这项研究的卡罗尔·什维利表示：“通过对绝经后的灵长类动物的健康状态进行分析， 社会地位低下与子宫内膜癌的风险的增加是有联系的。”什维利的小组对绝经后的雌性猴子进行了研究。研究人员将猴子分组，让它们自然地建立起从上到下的社会关系。早期的研究已经发现那些处于从属地位的猴子的心比例增加了，荷尔蒙的分泌量以及心血管病的发病的可能也都增加了。研究员在2004年7月份的《更年期》杂志撰文指出，工作人员对子宫内层测量的细胞分裂和性类固醇受体进行了测量。他们还测量了乳房组织的厚度。他们发现，与处于统治地位的猴子相比较，承受更大的社会压力、处于从属地位的猴子患子宫内膜症癌的风险增加了。
　　什维利介绍说：“属于从属地位的猴子患子宫内膜癌的危险性增加了一倍。这种影响可不小。社会地位低下使它们承受着压力，在这方面，人类和猴子之间有共同点，也就是说人的社会地位低下也会产生很大压力。这种压力将影响人类和猴子的身体健康。”
　　什维利指出，研究压力对人的影响难度很大，因为如果人类的社会经济地位低下，那么他们享受的卫生保健待遇也就较低，在这种情况下，要研究压力对这个群体健康状况的影响就变得不太可能。
　　什维利还表示，由于人种也扮演着重要角色，所以，要确定疾病危险的差异究竟人种的问题还是社会压力使然就变得更加困难。什维利解释说：“但这些猴子的生殖系统与人的生殖系统是相似的，这样，通过研究猴子，我们就可以搞清楚人类的生殖紊乱和疾病究竟是如何发生的。”
　　减压放松自己的方法：
　　正常的压力是推动力，过重的压力则会伤身伤神。究竟怎样算是正常的压力，怎样才算是过重的压力呢?
　　长期面对压力，会对健康造成怎样的影响?我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢?
　  现介绍以下10大自我减压方法，也许能让你走出阴霾，重拾活力。
　　方法1按摩穴位
　　当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。
　　这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法②
　　方法2培养兴趣
　　樟宜综合医院职能治疗师沈素心受访时说，如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。
　　其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。
　　方法3忙中偷闲
　　如何知道自己是否承受了过重的压力呢?
　　在离开办公室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。
　　工作时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。
　　方法4 减压食疗——柴胡排骨番茄汤
　　材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒
　　调味料：盐2小匙
　　做法：①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。
　   ②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐也切成块状。
　　③柴胡以清水快速冲净，锅中加入所有材料和6碗水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟，加入盐调味即可。
　　功效：疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说，适合每星期饮用一次。
　　方法5做深呼吸
　　职能治疗师说，在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
　　方法6断绝‘压源’
　　如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。
　　方法7户外走动
　　无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。
　　自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。
　　因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
　　方法8印度滴油
　　印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠很有帮助。
　　它是用烫得温温的香精油，盛在尖嘴壶里，悬在平躺在床的人的额头上端。
　　壶里的香精油慢慢地滴在额头，让人感觉头皮暖暖油油的，原本沉重的头部就会奇妙的变得轻松多了，慢慢会进入睡眠状态。
　　这种传统诊疗理念的原理是，人的额头有一个“盛装”压力的穴位，通过温油，让紧绷的头皮放松，累积的毒素和污垢排出，压力自然随着解放了出来。
　　方法9香精水诊疗理念
　　忙碌了一整天，晚上回到家里，可以在洗澡水里加入熏衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等，具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。
　　香精水诊疗理念应用水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击所产生的“天然超音波能量”，在水中按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。
    方法10颜色减压
　　《压力：改善情绪的100种自然方法》一书中说，对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。
　　这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。
　　面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。