很多肠癌病者，一有轻微腹痛就放弃锻炼，生怕影响伤口愈合。为此，相关专家指出，肠癌患者活动时感觉有痛感是正常的，随着运动持续，疼痛会逐渐消失。因此，手术后应根据自身情况及早下床活动。一般出院三周的患者，可以进行散步、仰卧起坐等运动。适当运动还可加快血液循环，提高免疫力，促使身体的毒素尽快排出。相反，不运动很容易导致肠道粘连或肠梗阻等病症，不利于健康。
    另外，手术后患者要多晒太阳，以促进体内维生素的合成。化疗药物易使肠癌患者维生素摄入不足，虽然从饮食中可以摄入部分维生素和微量元素，但如果不常晒太阳，身体摄入的维生素不能合成，易出现出血等并发症，甚至会破坏身体的凝血系统。
    癌症手术后如何进行健康锻炼?
    癌症病人手术后适当的全身活动是必要的，但要以身体状况允许为前提，因人而异。
    (1)术后如无禁忌症，病人应在1～7天后离床活动，即早期离床活动，可由家属搀扶在病房里走动，促进身体各部机能的恢复。
    (2)如果手术创伤较重，术后体力较差，不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作。
    (3)如果身体恢复良好，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。
    众多事实表明，有计划，有目的的体育运动是肿瘤健康的重要手段。经常活动能激发自身抗病的免疫机制，刺激肾癌的治疗人体自然抗病能力，有效地扭转肿瘤患者的压抑状态。因此，运动对肿瘤患者来说有百利而无一害。运动的类型则可根据患者的具体情况而加以选择，以下列举三种锻炼方法：
    一、散步：适合于除卧床之外的各种肿瘤患者，因运动量小而且简便可行，尤其适合于刚手术后，放化疗期间及胰腺癌的症状体弱年老患者的锻炼。散步可使人心情恬静、精神愉快、气血冲和。我们提倡肿瘤患者要养成散步的良好习惯，每日步行30分钟左右，坚持下去，必有好处。
    二、钓鱼：对于身患重疾的肿瘤病人来说，钓鱼可加快身心的健康，它使人既紧张专一，又轻松欢快;既心情舒畅，又动静结合，能起到药物起不到的作用。
    三、登山：是一种极好的体育活动。肿瘤病人在力所能及的情况下，适当地进行登山活动，对于提高脂肪肝身体素质、放松精神，开阔视野，克服悲观情绪，树立与癌症拼搏的顽强意志都极为有益。
    散步有益强身！
    在肿瘤病人的健康运动中，首先值得推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的肿瘤病人都可选择这种运动方式。
    散步可以不拘季节，随时可行。春芳草地，夏步河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。
    散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。
    散步也有学问，古人云：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，且立且行，须持一种闲暇自如之态。”
    下面向各位介绍一下散步的要领：
    (1) 衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。
    (2) 散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。
    (3) 步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。
    (4) 循序渐进，量力而行。时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁。
    (5) 散步时间：一是清晨散步，置身花草树木之间，则可爽精神可调气血。二是食后散步，古人认为：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容易而铁腐化。”三是睡前散步，可使精神放松，促进睡眠。其它时间，亦可散步，贵在坚持，久必获益。
    癌症病人如果长期卧床，身体处于废用状态，会使关节僵直，肌肉萎缩。卧床时间越长，恢复体力所需的时间也越长。在此情况下，可以让病人循序渐进地在床上做些适合于自己体力和耐力的保健操。当病情好转并可以下床活动时，则可进行活动量稍大的保健操锻炼。这样可使肌肉不至于萎缩，关节不至于僵硬。还可减轻骨脱钙，防止褥疮和血栓形成，并使病人增进食欲，产生健康感。
    适当体育锻炼可以通过以下4点，起到预防癌症的作用
    (1)能增加机体的免疫功能;
    (2)能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，减少细胞癌变机会;
    (3)能增进食欲，改善消化功能;
    (4)能使人性格开朗，消除烦恼和忧郁，增进心理健康。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。