防皮肤癌的秘诀其实非常简单，即常食碱性食品以防止体内酸性废物的累积，究其原因，酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防皮肤癌的有效途径。首先要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
    不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
    有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的皮肤癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
    加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
    生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患皮肤癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种皮肤癌疾病远离自己。
    不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
    抗皮肤癌之王——葡萄和石榴！
    世界卫生组织通过对老鼠进行实验研究得出，如果老鼠食用石榴和葡萄的提取物可以预防和放慢阳光或者化学物质对老鼠皮肤的伤害。这个实验表明，葡萄和石榴的某些物质是可以预防皮肤癌的。
    当然饮食来预防皮肤癌是其中之一，更关键的还得注意防晒，避免紫外线对皮肤造成直接的伤害。亚利桑那大学的艾尔伯茨博士以及艾哈迈德博士都建议说，可以将某些水果特别是葡萄和石榴的提取物应用到我们日常生活用品来，如加入防晒霜，或者多食用红酒和葡萄，来预防疾病。
    除葡萄和石榴外，还有哪些食物可以预防皮肤癌呢？
    1、柠檬
    含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。柠檬能降低皮肤癌发病的可能，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病的可能下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。 
    2、坚果
    空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻，通常需要一个月左右才能令皮肤有所改善。
    3、西瓜
    西瓜适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
    4、番茄
    番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
    5、西兰花
    西兰花它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
    6、芦笋
    芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对皮肤癌有一定治疗结果。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。