近些年，癌肿在城镇的发生的可能上升很快，造成这一现象的主因，是城镇工业化进程造成的环境污染，以及不良的生活方式。” 环境恶化、西化的生活方式等等这些伴随着工业化而来的因素，几乎已是众所周知的上述癌症高发的原因，只是大家很少想到这些因素所造成的恶果有多严重。吸烟、空气污染、长期大量进食三高食品、女性晚婚晚育、工作紧张、竞争压力、生活无序等，与肺癌、乳腺癌、结直肠癌的快速增长密不可分。
    20世纪初期，除少数矿山报道有肺癌发生外，肺癌在世界范围内还是一种少见的疾病。进入20世纪30年代以后，伴随着现代工业发展造成的环境大气污染，导致职业性致癌因素增加，烟草生产及消费的猛增，许多工业发达的国家和地区出现男性肺癌死亡人数迅速增长。到20世纪80年代，英、美、法等24个国家及地区的肺癌发病的可能均已居恶性肿瘤的首位。1970年，中国肺癌发病人数位居全球第4位，而目前已上升为第1位。肺癌成为中国增幅很大的病种之一。
    据介绍，环境因素被列为肺癌病因的第一位。环境因素又分为外部大环境和家庭小环境。
    外部大环境———以城市的交通为例：汽车尾气、烟尘、经太阳照射而蒸发出致癌物的柏油马路等等，都是城市空气污染的来源。出现交通拥堵时情况更糟，这时汽车行驶缓慢，尾气燃烧不充分所产生的致癌物质，比汽车畅通行驶时更多。而在大城市，道路两侧多为高楼大厦，空气中的这些致癌物得不到及时散发。从防癌的角度讲，刮大风反倒有利于有毒物质的消散。
    从个人生活的小环境来看，煎、炸、烧、烤等这些中国人传统的烹饪手段产生的问题也很严重。炒菜时油温过高所产生的致癌物，成为烹饪者肺癌患病的重要因素。从预防肺癌的角度，不提倡炒菜，不提倡煎、炸、烧、烤等烹饪方法，而以煮、炖、蒸、煲以及凉拌的方法为宜。专家特别强调：“人们通常认为吸烟是肺癌发生很主要的原因，但肺癌分为鳞癌、腺癌和小细胞癌三种，吸烟所引发的主要是鳞癌，但现在的情况是腺癌数量也很多，不吸烟的女性肺癌发病人数也很多。因此，导致肺癌的其他因素同样不能忽视。”
    改变不良生活方式可以预防癌症！
    80％以上的人类肿瘤由环境因素引起，通过预防已知的致癌因素和卫生教育计划，许多肿瘤是可以预防的。那么，如何来预防癌症的发生呢？主要以改变个人不良生活方式来预防癌症。
    宣传减少吸烟已经取得一些成绩，当前应加大宣传戒烟力度，尤其是青少年、女性和第三世界。被动吸烟往往对不吸烟者危害更大，因此，应在所有公共场所禁烟。过度饮酒是引起癌症的另一个重要原因，尤其同时饮酒和吸烟，患癌症的危险性更大。避免酗酒，用无乙醇（酒精）饮料代替各种酒类，能大大降低肝癌和胃肠道癌的发生。
   提倡体育活动，促进肠道收缩，加快排泄肠道内食物残渣中致癌物质，减少结肠癌的发生。长期坐姿工作的人，应定期活动，至少每周3次，每次30分钟。工间做广播体操也有助于预防癌症的发生。
    过度日光照射易引起皮肤癌症（基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤等），对于农民、水手和户外工作者应注意防止日光直接照射，戴帽、穿防护衣和涂防晒油可以预防皮肤癌症的发生。
    改进饮食习惯，多吃黄色水果、深绿色蔬菜和高纤维的谷物，少食脂肪，尤其是动物脂肪，可以减少大肠癌的发生。近研究显示，单独减少膳食中50％的动物脂肪，可降低半数大肠癌的发生。各种高纤维食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类、谷类和果仁等，能有效降低腺瘤性息肉病的发生，从而减少大肠癌的发生。避免吃过于粗硬及辛辣的食物，少吃烟熏、霉变食品的可以防止食管癌和胃癌的发生。多食含有丰富维生素的食品，如黄色蔬菜和水果（富含维生素A）、番茄和柠檬（富含维生素C），以及谷物和植物油（富含维生素E）等也可防止各种癌症的发生。
    肥胖的人患大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和卵巢癌的危害性比正常体重的人大。适当运动、限制高热量食物（尤其动物脂肪和糖）的摄入可以降低这些癌症的发生。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。