近日，在家浏览网页，发现一篇文章，讲洗澡时间过长会增加患癌的风险。仔细的阅读后，发现有些道理，所以就总结一下，根据自己对肿瘤致病因素的了解，分析了一下，发上来和大家分享。
     近年来，“致癌”这个词可谓是“随处可见”，一会“染发水”致癌，一会“洗发水”致癌，甚至“喝水”都致癌，仿佛身边处处藏着危机。其实我们身边就是处处存在危机，因为科学的发达，化学物质的使用过于频繁，因此，致癌因素会比从前多很多。那么，还有哪些能够致癌的化学物质"潜伏"在你的生活中呢?美国癌症学会和三家美国联邦政府机构日前发布了一份致癌物的名单，包括铅、甲醛等在内的19种常见化学品上了黑榜。
     大家可能认为这些东西好像跟自己没关系，我来举个例子大家就就知道了。大家都经历过家装吧。人造地板大家应该不陌生，人造板材中使用的黏合剂含有甲醛，是一种比较明确的致癌物。另外，家装中很好要少用大理石和花岗岩：花岗岩、大理石等产品中含有氡这种致癌物。所以，我们身边处处是危机，无论是家装也好，吃也好都尽量选择健康环保的产品。
     我们再回到“洗澡时间长也会增加患癌风险”，这是我在某健康网站上看到的。为什么洗澡时间长也会致癌呢？因为洗澡时间长会增加接触氯仿的机会，每百万人有12人因此致癌!
     日前，台湾省高雄大学邀请美、加等国学者探讨新形态污染及除污技术，学者点名自来水产生的氯仿是新形态生态杀手，更危害人体。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校教授梅尔指出，自来水中加入氯气，是很好的杀菌消毒剂，伴随产生的氯仿却是致癌物。他提醒，在密闭空间中洗澡愈久，经由呼吸和皮肤吸入的氯仿量愈多，每百万人会有12人因此致癌!
     的确，我们使用的自来水大多都加入氯气杀菌，但伴随的氯仿也是致癌物，虽然其致癌性很小，但经过长久的积累，的确会增加患癌的风险，所以，洗澡时间还是短点好。对于洗澡时间长，不光是致癌，比如洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。所以，大家可以逐渐的改变，慢慢的减少洗澡时间，任何事物适当即可。
     在我出诊的过程中，也有很多家属问我“致癌”因素，总问我吃什么东西会致癌？其实致癌并不一定就是“从口而入”。致癌因素是随着如今科学发展而增多，而且都是在我们不经意中就接触了，而且好多都已经形成了习惯。比如夏天我们点蚊香以及电蚊香片来灭蚊，其实这本质上来说就是一种理解错误！我们用蚊香或蚊香片应该是驱蚊，而不是灭蚊。我们总是认为将房门紧闭点上蚊香才能完全杀死蚊虫，其实这样做是非常不科学的。
     蚊香里有超细微粒(直径小于2.5微米的颗粒物质)，点一盘蚊香放出的微粒和烧75～137支(4～6包)香烟的量相同，释放的超细微粒，可以进到并留在肺里，短期内可能引发哮喘，长期则可能引发癌症，这不是危言耸听，关门点蚊香是非常不利于健康的一种做法。另外就是灭蚊产品中的多环芳香烃，也属可能致癌物。我们在此不是指责蚊香或电蚊香不好，只是大家的理解要正确，要应用正确的方式来使用。夏天可以开着门或窗户，让蚊香或电蚊香帮助驱蚊，而不是灭蚊。所以，患者家属了解“致癌”因素，我们注意生活中的细节就可以帮助自己预防癌症。
     肿瘤是如今科学的难题，还没有特别有效的治疗方法。中西医结合能一定的控制病情，治疗结果好的情况下可以延长生命，但始终还是不能完全完全医治。所以，在我们的生活中，一定要记住“预防胜过治疗”，我们要在生活中多爱惜自己，多注意生活的细节，保护自己，让自己永远健康，让家庭永远幸福!

 北京伟达中医肿瘤医院 郑伟达
 

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