运动有益于健康，很多人都知道生命在于运动。我们每天都在日常生活中作许多运动和 锻炼，如步行、上下楼梯、扫地、做饭等，习以为常。但病 人患病卧床休息时间过长，如不锻炼身体，就可能出现肌肉萎缩,关节强直，器官组
织功能退化，因而必须进行适当的 有规律的体育锻炼。
    健康体育锻炼有主动和被动两方面：主动锻炼，是指自己能做的各种形式的运动，以提高肌肉张力，改善持久力和忍耐力。被动锻炼，是指藉助于他人的操 作如按摩而使病人被动接受运动，改善局部血液循环，放松 心身，从而帮助机体功能的健康。 健康体育锻炼可由简到繁，由轻微运动逐渐加大运动量，根据自己的承受能力，逐步坚持运动，使自己能适应日 常生活需要。所以开始只能在床上或床分作些简单的小动作 活动，如料理自己的简单生活，然后视体力再增加运动量。
    当病人病情缓解或体力恢复到一定程度时，进行比较激烈的活动不是一定不行。有的病人乳腺癌术后不久，肺 转移肺叶切除术后恢复很好，照样可以游泳。国外也有的人 主张癌症病人作爬山运动，至于打乒乓球、网球、棒球等只要体力可以，也是允许的。
    适当的锻练对增进食欲、恢复体 力及睡眠均有裨益。当然，也要因病而异，要根据身体全面 情况，选择自己的活动项目。如肺部手术或放疗后，肺功能 较差的情况下，再去爬山、游泳，就会引起不适。
    实验表明，通过抗癌健身法锻炼，机体消化系统可发生如下变化：
    1、通过意念调息自我腹腔按摩，可以使胃肠蠕动增强，消化腺体分泌增加，消化酶增加，促进消化机能。而“入静”后又使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，从而既可保证营养物质的摄取，又可减少消耗;
    2、通过练功情绪的调整，改善了胃肠植物神经功能的调节，从而使胃肠疾病得以治疗。
    抗癌健身法对消化系统的调节是一个“双向性调节”，可以主动地使其加强或减弱，人通过抗癌健身法锻炼，可以增强消化系统功能，摄取更多的营养，增加生命的活力及自我修复的能力，起到抗癌治癌的作用。
    胰腺癌患者松弛训练是一种在医生指导下，主要由病人自己控制的行为干预方法，其核心是通过各种固定的训练程序，经过反复训练，使全身发生条件反射性松弛反应，从而对抗多胰腺癌患者的心身紧张症状。
　　具体方法：
　　首先，让病人处于舒适体位(坐位或卧位)。指导者先要求病人放松，并深而慢地呼吸，在深吸气后屏息数秒钟，然后缓缓呼气同时放松全身。如此重复几次，让患者完全安静下来。
    第二，指导者用缓慢的语调令病人逐一收紧、放松身体各处的大肌肉群。先从手部开始训练，依次训练前臂、二头肌、头颈部、肩部、胸部、背部、大腿、小腿、脚部。在每进行一块肌群的收紧和放松的同时要求病人体验紧张和松弛的感觉。
    第三，经过反复训练直至可以在任何情况下能反射性地使自己放松。　　
    松弛想象训练
　　胰腺癌患者的松弛想象训练是一种在松弛训练的基础上结合想象的治疗。病人按上述放松训练程序全身放松，在体验全身放松和舒适的同时，利用指导语暗示或使患者自己展开想象。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。