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肺癌的预防措施
http://www.wd999.com 2006-3-24 13:44:59

饮食措施
    1、戒除吸烟，这是预防肺癌最有效的方法；
    2、少饮烈性酒；
    3、不吃霉烂变质食物，少食腌制食品；
    4、进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物；
    5、脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，即每日食取的动植
物性脂肪50g～80g；多吃新鲜蔬菜和水果，每天供应10g纤维和一般水平的维生素：
    6、少吃烟熏食品；
    7、不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物，防止药物致
癌危险；
    8、每日进食水果、蔬菜、粗制谷类；
环境措施
    注意厨房里的污染，加强厨房通风；
心理措施
    培养乐观、豁达的个性；
    其他措施
    每天至少运动3次，避免体重超重。
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