2013年1月7日6时55分，香港TVB电视广播有限公司荣誉主席、著名的慈善家邵逸夫逝世，享年107岁。对于逸夫老先生的离开，世人不禁感到悲痛，也让所有人对这位老人的传奇人生感到赞佩和怀念。也许，所有人在钦佩他事业成功的一面时，也对邵逸夫健康长寿秘诀感到好奇。接下来，抗癌在线的专家就和大家一起窥探邵逸夫长寿秘诀。

　　患癌经历

　　对养生比较重视的人会心存疑问：“难道107岁的邵逸夫一生没有患过癌症吗?”答案当然是否定的。据了解，邵逸夫生前虽然没有吸烟喝酒的习惯，但是也曾患癌多次秘密到美国换血治疗，经过一段时间的治疗，邵逸夫成功击退癌细胞。

　　邵逸夫抗癌延寿秘诀

　　秘诀一：锻炼脚部

　　养生学中有“老从脚上起”一说，而年逾百岁的邵逸夫正是用他的实践证明了这一说法。据悉，邵逸夫生前，每晚坚持睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要转64圈。

　　秘诀二：劳逸有度

　　邵逸夫在90岁高龄时，仍坚持工作，他认为工作是他长寿的秘诀之一，但是，邵老每天的劳作和休息时间都很规律。他每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作。

　　秘诀三：运动

　　邵老每天早上要练45分钟气功，并持之以恒。邵逸夫98年曾拜会武当山百岁高人李诚玉女士，李女士曾传授他四招“回春呼吸法”。

　　秘诀四：少食多餐，营养均衡

　　邵逸夫认为：合理的营养能有利于身体的新陈代，邵老的每顿餐的饮食量不多，但保持了营养上的平衡。膳食中既要保持充足的蛋白质，又要补充必要的维生素和微量元素。

　　秘诀五：保持心情愉悦

　　邵逸夫是一个始终保持面带微笑、笑口常开的人。据了解，邵老曾说过：笑是宽容，宽容是一个人的修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。

　　综上所述，抗癌在线的专家建议每位网友，在看到邵逸夫老先生长寿的一面时，也要取其所长，从邵逸夫长寿秘诀中学习养生抗癌的经验。

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