肿瘤是慢性疾病，是全身系统发生病变导致的疾病，是由于不正确的生活习惯，导致机体受到病菌的侵袭，随着时间的积累，诱发肿瘤。如何预防肿瘤的发病呢？注意养生是必要的护理手段，从而降低正常细胞恶变的可能。肿瘤预防，注意养生。

　　注意养生，可促使身体处于极佳的状态，保持健康的体质，是人体远离肿瘤的危害。中医四位一体诊疗理念中也曾提到，注意日常的预防保健，可以大大的提高病人的体质，同时也是治疗肿瘤不可缺少的辅助诊疗理念。因此建议大家注意日常的防护措施。

　　北京伟达中医肿瘤医院推荐的四点　预防肿瘤的养生措施，主要为：

　　早晨不要起的太快，这是不正确的习惯，猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，对身体特别有益处。比如：用双手把一个膝盖抱在胸口维持１０秒；将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持５秒不动。建议是好的，希望大家要遵循，从而保持十分健康的体质。

　　早晨大便是十分健康的习惯，可以辅助体内毒素的排除，防止病菌的积累，危害内脏系统。持续保持这个好的习惯，可以防止病菌的侵袭，终生有益处。但是有些人长期便秘，推荐大家吃多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，习惯自然会逐渐的养成。

　　早晨起床后，喝一杯白开水是比较健康的习惯，经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来；这对于肠胃也起到了清理作用；

　　这些都是比较正确的习惯，可降低肿瘤的发病，促使其健康的生活，维持健康的体质，进而优化身体。肿瘤是比较可怕的疾病，已经夺取数名病人的宝贵生命。北京伟达中医肿瘤医院肿瘤专家指出：真爱生命，从身边的小事维持自己健康的体质，从而达到肿瘤预防的目的。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。