经常锻炼对于乳腺癌病人有哪些益处？

　　乳腺癌的早期患者在接受治疗后通常都会出现疲劳、恶心、焦虑及其它一些衰弱症状。很新的研究结果显示在对肿瘤进行治疗的同时进行体育锻炼将有助于解决一些治疗所带来的副作用。
来自加拿大Ottawa地区肿瘤研究中心的研究人员对123名早期乳腺癌患者进行了研究，结果发现在肿瘤治疗期间进行规律性的、低运动量的体育锻炼，将有助于提高患者的身体功能。
根据Segal等人的研究，过去的研究已经发现在乳腺癌患者中进行体育锻炼将会改善患者的身体及心理健康，但是究竟是哪一种运动方式是有效的尚不清楚。在这一研究中，他们发现如果乳腺癌患者每周进行3到5次散步，与不活动的患者相比将会起到减轻疼痛，增加体力的效果。而且，以其自身的锻炼方式进行运动的患者效果优于在别人监督下运动者。
所有参与本研究的受试者在接受手术切除肿瘤之后，均接受各种辅助治疗，包括放射治疗、化疗或激素治疗等。研究人员发现在治疗同时进行为期六个月的锻炼者工作状况甚至优于一般的健康人。有不到四分之一的患者停止了体育锻炼，而统计显示在健康人中有一般左右在开始进行体育锻炼后6个月之内退出。
Segal告诉路透社记者说，尽管本研究中对更严重一些的乳腺癌患者没有进行对照性研究，但是从观察结果来看，这部分患者同样也会从个人的体育锻炼中受益。
Segal解释说：“在我们的肿瘤患者健康计划中，我们总共观察了600余名患者，其中大约有10％的患者曾经发生乳腺癌转移。转移是乳腺癌晚期的指征之一，因为一旦发生转移就说明癌细胞已经扩散到身体的其它部位。”患者是进行自我评价，从而使锻炼计划适合其自身的需要。
Segal总结这一研究结果时表示：“另外这种锻炼没有什么副作用。尽管并不是所有的患者都会从中受益，但是大约有一半的人效果良好。还需要对锻炼长期效果进行进一步的深入研究。”
    研究人员发现适当的运动，有益于早期患者安然度过治疗期，还能延长乳癌术后存活时间.
    不幸患上乳癌的女士们对运动很为厌恶，尤其在人很疲倦的时候。一项研究发现，适当的运动不仅能优化乳癌患者的生活质量，使其在困难时期保持充实、自信，还能帮助患者更好地接受化疗。
    此前已经有大量的研究表明运动可以预防癌症发生，但如今研究人员将目光转向运动对已确诊癌症患者的影响。
    其中一项试验是由加拿大的教授凯瑞?科内亚领导的，他发现常规运动帮助那些早期乳癌患者提高了身体质量和自信力，从而更好地接收治疗。
    他邀请了242位患有乳癌的女士参加研究实验，她们的平均年龄为49岁左右，都正在接受化疗。她们被分成三组：其中82人分到“力量训练组”，78人分配到“有氧运动组”，另外82分到“正常治疗组”（该组人员不进行任何运动计划）。头两组在监视下进行每周3次一小时的适量运动，这样连续17个星期，同时正常进行化疗。
    “我们的关注点在于，运动是否会影响病人们接受治疗的效果。通常，护士和医生们会认为病人们在运动后会消耗过大。”科内亚教授说。“但出乎意外的是，那些进行适当力量训练的患者反而更好地完成了化疗。”
    这项试验的结果表明：如果把完成 85%以上的规定化疗作为一个标准，那么78%的“力量训练组”患者达到了，74.4%的“有氧运动组”达到了，只有65.9%的“正常治疗组”成员达到这个标准。
    参加运动的两组患者都表示，运动让她们焕发了自信。这会让患者更好地面对化疗中出现的脱发、他人的看待等问题。“有氧运动组”的成员成功控制了脂肪增加，而“力量训练组”则感到她们的四肢更有力了。而“正常治疗组”的患者增加了两磅体重，但肌肉没有增强。
    究竟为什么运动能增强患者化疗承受能力，尚未清楚。但科内亚教授说，运动能刺激白细胞数量增加也许是其中一个原因。“化疗中，如果白细胞数量降低，化疗也许会被推迟或者减少药量。”
    营养学专家谢里尔?洛克认为，目前的问题是，如果让人们放弃“我太劳累了，不要运动了吧”的想法。“已经有大量的医学报告承认：运动能促进人积极乐观的情绪。而化疗需要的是身体和心理上的承受，因此，适量运动对乳癌患者安然度过治疗期是有好处的。”
    近两年哈佛大学的研究也发现：乳癌患者参加适量的体育运动，可以降低因该病引起的死亡风险，有效延长乳癌手术后的存活时间。
    适量运动是指游泳、散步、郊游、慢跑、骑自行车、打网球、使用跑步机等，研究发现，每周运动3到5小时，或者每天半小时，其乳癌手术后10年存活的可能为92%，而运动量每周少于1小时的，10年存活的可能仅为86%。