乳腺癌患者有必要锻炼吗？

    乳腺癌患者有必要锻炼吗？答案应该是有必要的，因为乳腺癌病人在接受治疗后通常身体较为虚弱，会出现恶心、焦虑及其它一些衰弱症状。很新的研究结果显示在对肿瘤进行治疗的同时进行体育锻炼将有助于解决一些治疗所带来的副作用。
    研究人员对123名早期乳腺癌患者进行了研究，结果发现在肿瘤治疗期间进行规律性的、低运动量的体育锻炼，将有助于提高患者的身体功能。过去的研究已经发现在乳腺癌患者中进行体育锻炼将会改善患者的身体及心理健康，但是究竟是哪一种运动方式是有效的尚不清楚。在这一研究中，他们发现如果乳腺癌患者每周进行3到5次散步，与不活动的患者相比将会起到减轻疼痛，增加体力的效果。而且，以其自身的锻炼方式进行运动的患者效果优于在别人监督下运动者。
    所有参与本研究的受试者在接受手术切除肿瘤之后，均接受各种辅助治疗，包括放射治疗、化疗或激素治疗等。研究人员发现在治疗同时进行为期六个月的锻炼者工作状况甚至优于一般的健康人。有不到四分之一的患者停止了体育锻炼，而统计显示在健康人中有一般左右在开始进行体育锻炼后6个月之内退出。
    尽管本研究中对更严重一些的乳腺癌患者没有进行对照性研究，但是从观察结果来看，这部分患者同样也会从个人的体育锻炼中受益。转移是乳腺癌晚期的指征之一，因为一旦发生转移就说明癌细胞已经扩散到身体的其它部位。患者是进行自我评价，从而使锻炼计划适合其自身的需要。另外这种锻炼没有什么副作用。尽管并不是所有的患者都会从中受益，但是大约有一半的人效果良好。还需要对锻炼长期效果进行进一步的深入研究。
    肿瘤病人完成治疗，处于健康时期时，可以适当地外出旅游，饱览祖国的大好河山，名胜古迹，从中吸取精神力量，激励自己自强不息，战胜疾病。不过在外出旅游时，还要注意以下问题：
   （1）量力而行肿瘤病人旅游路线不宜过长，时间不宜过久，日程不宜过紧。如果远行很好分段分程，时行时息。由于目前旅游成风，因而很好既能照顾到季节适宜，但又能避开旅游高峰，这样旅游时车、船、食、宿可提前安排。
   （2）自知自重旅游前要对自己的健康现状有一个全面的正确估价，有的病人虽已健康，但还需长期服用一些药物，很好随身携带足量，因为有的药物在旅游途中未必能买到。肿瘤病人通常免疫功能较为低下，虽然健康期的病人已有恢复，但仍不及正常人。因此，自己应对天气变化、气温改变等随时留神及时采取相应措施。外出期间尽可能注意个人卫生，特别是饮食卫生。
   （3）尽兴而归肿瘤病人外出旅游的主要目的是为了促进身体的进一步健康，尤其是在精神上使自己能摆脱疾病的影响。如果说患病之后自己曾有过什么恐惧心理，或者曾有什么烦恼，郁闷等情志不畅情况的话，那么很好能在旅游之中将它们损弃。在旅游中要时刻想到，自己渡过了与癌症斗争的关键时期，现在整个大自然都在欢迎自己，自己一定能够完全战胜癌症。
    另外，乳腺癌术后患者主要是以恢复患侧的肢体功能为主要任务，目前在临床上多数是通过患侧肢体功能锻炼和心理指导来促进健康，让乳腺癌的患者尽快的摆脱因为疾病所带来的困扰。
（一）乳腺癌术后健康锻炼在早期可进行一些简单的易行的上肢功能的锻炼，临床上主要有以下几个方面：
（1）肩部运动：是以肩部为中心的，上肢做前后左右的运动，活动的程度是以局部不产生疼痛为适量的度，也可以逐渐的增加患者的运动量。
（2）局部按摩：用健侧的手掌轻轻的按压手术疤痕的上下以及左右，局部的按摩皮肤是为了能够促进患者的血液循环。
（3）外展运动：患者的两手握拳，两个上肢向外做平举外展运动，重复的多次，然后患者的两手手指交叉，置于脑后，两肘努力的向后振动，使患者的胸壁皮肤受到牵拉，就这样子一张一弛的来松弛患者的上肢皮肤。
（二）乳腺癌术后健康锻炼应注重心理护理
    乳腺癌术后对患者的心理指导也是非常要重视的，乳腺癌患者常常因为自身的形象受到损害，表现出抑郁、焦虑、恐惧等不良的情绪，患者容易导致消沉郁闷，面对生活而缺乏勇气和自信心，所以有的时候患者是根本没有心思进行上肢的功能恢复锻炼的，因此要应注意做到多和患者沟通，来帮助患者树立起生活的勇气和信心，尽量的要多鼓励患者多参加一些有意义的社交活动，让患者放下心理的负担，使患者能够尽快的投入到生活中和工作中来。
    综上所述的，乳腺癌术后的健康锻炼是有利于促进乳腺癌患者恢复的，能够有效的消除术侧上肢的水肿，促进淋巴血液的回流，从根本上改善了乳腺癌患者的生活质量。