乳腺纤维瘤术后保养

一、乳腺纤维瘤术后注意事项
　　乳腺纤维瘤手术后由于身体需要有一定的恢复时期，虽然对术后的同房时间没有明令禁止，但是为了自己的身体健康着想，建议一个月后再同房比较好。乳腺纤维瘤术后不仅在同房的时间上要注意，乳腺纤维瘤是属于良性的肿瘤，它发生恶化的可能很小，但是它复发的可能挺高的。因此其术后护理显得尤为重要，而且还有其他的相关注意事项。
　　1、手术后三个月内建议佩带向上托起的运动胸罩，因为瘢痕的形成就在手术后一到三个月。现在有手术后使用进口美容胶，在医生采用美容缝合后涂在伤口上会取得良好的效果。
　　2、乳腺纤维瘤术后要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
　　3、不要乱用药和保健品。还有么就是有规律生活少接触辐射，饮食健康，锻炼身体，保持心情舒畅防止细胞异变。
　　4、术后应适当控制脂肪的摄入，有减少雌激素过量可能，故宜清淡饮食，由于复发的可能高，因此应半年到医院复查一次。
　　二、乳腺纤维瘤的手术后护理要点
　　1、避免剧烈的运动，如提较重的物品、手臂上抬、扩胸动作等，防止伤口裂开或感染；
　　2、预防感冒，防止因感冒、咳嗽导致伤口疼痛和感染；
　　3、洗澡时伤口不要沾水，防止感染；
　　4、手术后三天到医院换药、查看伤口情况。
　　三、乳腺纤维瘤术后食疗
　　1、无花果蜜汁
　　[原料]未成熟无花果50克，橙汁50毫升，柠檬汁15毫升，新鲜牛奶200毫升，蜂蜜20毫升。
　　[制法]先将未成熟无花果（即采摘个头适中的青皮无花果）用水洗净，连皮、柄一起切片，放入锅内，加水适量，小火熬煮40分钟，至果肉、皮、柄等熟烂呈糊状，纱布过滤浓汁。将过滤的残渣再入锅，加水适量继续熬煮30分钟，用纱布再过滤浓汁，合并2次浓汁，拌匀，再煨煮至沸，离火，调入橙汁、柠檬汁及蜂蜜，拌和均匀，即成。
　　[吃法]早晚2次分服。
　　[功效]益气补虚，补充营养。本食疗方适用于乳腺癌术后神疲乏力、体质虚弱等症。
　　[评介]无花果，又名奶浆果，性味甘平，无毒，不但甜美可口，而且有很高的药用价值。无花果功专散瘀消肿、清热解毒。现代科学研究证实，从未成熟果实中所得乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自发性乳癌，能够使肿瘤发生坏死。无花果提取物能延缓移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤的发展，使肿瘤细胞发生退化。实验研究还发现，无花果不仅具有激活免疫系统功能的作用，而且其所含的维生素A、D、C和&beta；-葡聚糖等具有抗癌作用。橙汁、柠檬汁、牛奶所具有的益气补虚、补充营养作用已为人们熟知，与无花果浓汁共调制成本食疗方，尤其适合于中老年乳腺癌患者术后调养，并对术后神疲乏力、体质虚弱等症有较明显的滋补调养功效，从而起到防癌抑癌、促进健康的重要作用。
　　2、山药龙眼炖甲鱼
　　[原料]家山药200克，龙眼肉25克，甲鱼1只（约重500克）。
　　[制法]先将甲鱼放入沸水锅中烫死，剁去头、爪，揭去甲鱼壳盖，抽去气管、内脏，洗净，切成1厘米见方的小块，备用。将家山药放入清水中洗净，刨去薄层外表皮，剖开，切成薄片，与洗净的龙眼肉、甲鱼小方块一同放入炖蛊内，加鸡汤（或鲜汤）适量，并加料酒、葱花、姜末，上笼，用大火炖至甲鱼肉熟烂如酥，取下，加精盐、味精、五香粉及麻油各适量，拌匀即成。
　　[吃法]佐餐当菜，随意食用，吃甲鱼肉，饮汤汁，嚼食山药、龙眼肉。
　　[功效] 健脾益气，养阴生津。本食疗方适用于乳腺癌术后气阴两虚、神疲乏力、精神不振。
　　[评介]山药性味甘，平，擅长补脾胃、益肺肾，临床用于术后体质虚弱、精神不振等症有明显的滋补治治疗结果果。龙眼肉可补益心脾、养血安神，对心脾两虚、气血不足之证，有显著效果，坚持龙眼肉单味长期服食，即有较好的治疗功效。甲鱼为传统滋阴之妙品，既能滋阴凉血，又能养阴生津。以上三味配伍烹制成食疗佳肴，具有较强的健脾益气、养阴生津功效，对乳腺癌患者术后气阴两虚以及神疲乏力、精神不振等症有较好的辅助治治疗结果果。
　　3、红枣炖兔肉
　　[原料]红枣60克，兔肉250克。
　　[制法]先将红枣拣杂，洗净，放入碗中，备用。将兔肉洗净，入沸水锅中焯透，捞出，清水过凉后，切成小方块，与红枣同放入沙锅，加水适量，大火煮沸，烹入料酒，改用小火煨炖40分钟，待兔肉熟烂如酥，加入葱花、姜末、精盐、味精、五香粉，拌匀，再煨煮至沸，淋入麻油即成。
　　[吃法]佐餐当菜，随意服食，吃兔肉，饮汤汁，嚼食红枣，当日吃完。
　　[功效]双补气血，恢复体力。本食疗方适用于乳腺癌术后气血两虚、神疲乏力、精神不振等症。
　　[评介]红枣性味甘，温，善于补益脾胃、和血补血，并有较强的益气功效。兔肉性味甘，凉，功专补中益气、凉血解毒。二味配伍，煨炖成食疗佳肴，对乳腺癌术后气血两虚患者尤有健脾益气、和血补血的辅助治治疗结果果，坚持经常服食，可增强食欲、和中开胃、恢复体力，明显改善神疲乏力、精神不振等临床症状，并促进机体健康。
　　四、乳腺纤维瘤术后保健
　　1、通周辅助法：
　　体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。
　　功效：①增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。②治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。
　　2、睡觉锻炼：
　　体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
　　功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊治疗结果，长期习练易入定。
　　3、行走锻炼：
　　体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
　　功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
　　4、跑步锻炼：
　　体态、呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
　　功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能，全身性调理。
　　5、颤抖法：
　　体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。
　　呼吸：自然呼吸。
　　功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。
　　6、以音助气立掌法：
　　体态、呼吸"两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。
　　功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。