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专家进藏指点　制服癌症防胜于治

http://www.wd999.com 2006-4-21 13:11:27
 　　新华网西藏频道拉萨９月９日电　远离癌症，预防胜于治疗。６日在西藏自治区人民医院会议厅举行的“‘远离癌症，健康一生’健康大课堂”，两名“中国癌症基金会”专家指出，要减少癌症的发病率，积极预防至关重要。 　　
　　中国医学科学研究院肿瘤研究所肿瘤医院主治医师袁凤兰说，我国每年约有１６０万人进入癌患者队伍，因癌症每年要有１００多万人辞世，并呈现１０年翻一番的趋势。但癌症不是“不治之症”，治疗的关键是早期发现、早期诊断和早期治疗，同时采取积极的预防。专家一致认为至少有１／３的癌症是可预防的。对于地处偏远、相对缺医少药的西藏，采取积极的预防措施，减少发病率，尤其重要。 　　
　　她说，首先要重视防癌普查，做定期的检查，每３－６个月就应该检查一次，查出癌症９０％靠的就是普查。 　　
　　其次，也是最重要的，是要养成良好的生活习惯。８０％以上的癌症由环境因素引起。要养成良好的生活习惯，就要“远避恶因素，多吃青黄白，心宽如大海，清洁可防癌”： 　　
　　远避恶因素，就是要不接触或少接触各种致癌物质。专家说，已经确定的致癌因素中最重要的是吸烟。为了减少大人、小孩患肺癌的机会，应戒烟酒；发霉花生、粮食中的黄曲霉菌所产生的黄曲霉素是引起肝癌的毒物，须谨防入口；腐败菜叶、剩菜里面亚硝酸胺的含量高，是食道癌的诱发因素，因此烂菜需拣净，争取每餐都吃新做的饭菜；避免吃高脂肪、高卡路里的食物，避免或少吃油炸、油煎、油酥或用再生油处理过的食物，少吃加硝腌制的腊肉、香肠及腌渍的食物。 　 　
　　多吃青黄白。青指各种绿色蔬菜及元白菜、莴苣、萝卜等；黄指的是胡萝卜、南瓜、薯类、黄玉米和干鲜果品；白主要指豆浆、豆腐等其它豆制品及牛奶，再加上大蒜。这些食品对健康大为有益，有些还被证明含有抗癌物质。 　　
　　心宽如大海，就是要培养乐观、开朗的性格，保持一颗健康快乐的心。同时还需要每天适度与持久的运动，并保持正常的作息时间、足够的睡眠。 　 　
　　清洁可防癌。搞好个人卫生、环境卫生，要勤洗澡、洗晒衣被、剪指甲和搞好口腔、下体卫生。 　 　
　　专家也特别提醒家里有癌症病例的高危险性家族成员，因为癌症往往有可遗传性，生活应更加注意，应接受每年定期的检查，特别要避免接触到有促成癌症发生的因素。如有母亲是乙肝病毒携带者，出生的小孩应该及早做预防措施，例如注射免疫球蛋白或疫苗等。
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