5.12的四川汶川县人民受7.8级大地震来袭，顷刻间吞噬了万人无辜生命（数据在持续递增中），相当于400颗原子弹的威力的地震天灾向人们挑衅，面对那故去的亡灵、百废待兴的小城、哀嚎启遍野的伤痛……天灾无情，人有情，温总理来了，已沙哑了嗓子仍坚持在地震现场安抚被困灾区民众。非典时期，温家宝总理曾说，一个民族在灾难中失去的，必将在民族的进步中获得补偿。今天，地震灾前，温家宝总理在抗震救灾第一线的呼吁：在灾害面前，最重要的是镇定、信心、勇气；武警军官来了，置生死于度外，满是救援的责任；幸存的小镇人民来了，砖头瓦砾间搜寻着一个个生命！

美国女诗人、批评家洛威尔JR说：灾难就像刀子，握住刀柄就可以为我们服务，拿住刀刃则会割破手。在灾区重重困难面前，激发了万众一心、众志成城的民族信念，纷纷伸出援手成为一种习惯使然，惯于职业习惯的我为灾区人民奉上健康的叮咛以了心愿：

灾后重建家园易建，疗以心伤何其难？亲人是在瞬间就如同蒸发一样不复存在，已惯熟环境物是人非，加强自身的自救是一种必然，同时这也是一个健全人格的顽强的体现，解脱自己便是我们灾区难民的一个必修课。要保障一个人有质的生存下来，那就要做好自己心灵的主儿，以一个健康的心态面对这个面目全非的现实，重整旗鼓，迎接余生的挑战，怎能一味地陷入痛失亲人的悲痛与绝望？生活实践证明不好的精神、情绪，不良的心理状态、社会刺激因素是一种强烈的促癌剂，也就是说精神情志因素是自身免疫的调节器。

　　精神与情绪的好坏和癌症的发生发展有密切关系。这在古今医学中早有论述，早在二千年前，《内经》就提出了心理因素与身体疾病相关的概念。例如“喜怒不节则伤脏。”“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等。祖国医学认为肿瘤是由于七情郁结，脾胃受伤等原因，以致气血凝滞的结果。我国元代医生朱丹溪认为乳岩（癌）是由于经常忧愁、郁闷、愤怒等情绪不好所引起。

　　古希腊的珈伦医生曾注意到：忧郁的女子比乐观的女子更易得癌。19世纪的医生佩吉特说：在牵肠挂肚、忧虑失望的情绪之后，癌症往往会趁虚而入，这样的病例不计其数。

　　到20世纪50年代，一位名叫劳伦斯•莱香的美国心理学家对一组癌症病人作了调查研究，他发现了一个特点，癌症病人中大多数人从童年起便开始经历失去父母或亲属的悲伤。丧亲的遭遇养成了他们缄默少说话的个性，成年后变得不爱交际，缺乏工作的热情和生活的理想，经常顾影自怜，郁郁寡欢。他们漫长的一生，经常沉溺在无望或孤独之中。

　　德国的学者巴尔特鲁施博士调查了8000多位不同的癌症病人，也发现了大多数病人的癌症都发生在失望、孤独和其他懊丧这种严重的精神压力发生时期。

　　斯蒂文•格里尔博士对160位被伦敦医院接纳的乳腺肿瘤病人作了观察，其中部分病人是癌症，部分病人则不是。博士发现，非乳腺癌病人中有60％能无拘无束地表达他们的情感，在乳腺癌病人中只有三分之一能做到这一点，其余三分之二都倾向于压抑他们的情感。

　　在80年代，上海某医院调查200例胃癌病人，发现他们共同存在长期的情绪压抑和家庭不和睦。北京市有一组资料，用对比方法调查，发现癌症病人中既往有明显的不良心理刺激的高达76%，而一般病人中有明显不良心理刺激的只有32%。

　　精神与情绪不好有明显的促癌作用，有没有实验加以进一步证明呢？

　　有动物实验的例子，例如有人将6只狗，长期人为地造成精神紧张，其中的3只狗在约16岁左右因癌症而死亡，同时有4只狗,饲料相同,在较正常环境中生活，作为对照组。这4只狗活到老，没有得癌。这说明实验动物常期的惊慌、恐惧，不能很好休息使动物抗癌能力降低，比较容易得癌症。

　　有医生给丈夫因癌症死亡的一批妇女作测定，发现她们身体内可杀伤癌细胞的淋巴细胞的活力明显下降，说明这些妇女的免疫功能是下降的。现在我们知道，如果指一个人不健康应该包括两方面，一方面是身体上病痛，另一方面是精神情绪上的、心理上的不健康，如长期的惊慌、恐惧、悲痛、愤怒、紧张、不满、忧虑、家庭不和睦等。有以上情况的人，他体内的免疫功能是下降的。免疫功能下降使人较容易生病，也较容易得癌。经研究现在已知道，长期的精神、情绪的不好，能引起内分泌的不平衡和淋巴系统的功能紊乱是造成免疫功能下降的原因。

大灾之后有大疫，卫生防疫灾后不容小觑

在地震发生后，由于大量房屋倒塌，下水道堵塞，造成垃圾遍地，污水流溢；再加上畜禽尸体腐烂变臭，极易引发一些传染病并迅速蔓延。在震后救灾工作中，认真搞好卫生防疫不容小觑。

●把好“病从口入”关。春夏季节，痢疾、肠炎、肝炎、伤寒等传染病很容易发生和流行。预防肠道传染病的最主要措施，就是搞好水源卫生、食品卫生，管理好垃圾、粪便。

●饮用水源要设专人保护，水井要清掏和消毒。饮水时，最好先进行净化、消毒；要创造条件喝开水。

●搞好食品卫生很重要。要派专人对救灾食品的储存、运输和分发进行监督；救灾食品、挖掘出的食品应检验合格后再食用。对机关食堂、营业性饮食店要加强检查和监督，督促做好防蝇、餐具消毒等工作。

●管好厕所和垃圾。震后因厕所倒塌，人们大小便无固定地点；垃圾与废墟分不清，蚊蝇孳生严重。所以震后应有计划地修建简易防蝇厕所，固定地点堆放垃圾，并组织清洁队按时清掏，运到指定地点统一处理。

●消灭蚊蝇。蚊蝇是乙型脑炎、痢疾等传染病的传播者。消灭蚊蝇，不仅要大范围喷洒药物，还要利用汽车在街道喷药，用喷雾器在室内喷药，不给蚊蝇留下孳生的场所,尤其是在有疟疾发生的地区，要特别注意防蚊。晚上睡觉要防止蚊子叮咬。如果发现病人突然发高热、头痛、呕吐、脖子发硬等，就要想到可能得了脑炎，赶快找医生诊治。

●保持良好的卫生习惯。地震灾区的每一位公民，在抗震救灾期间，都应力求保持乐观向上的情绪，注意身体健康，加强身体锻炼。应根据气候的变化随时增减衣服，注意防寒保暖，预防感冒、气管炎、流行性感冒等呼吸道传染病。老人和儿童要特别注意防止肺炎。夏季要多补充一定量的水和盐的摄入，补充体内因大量出汗而损失盐分和水分，预防中暑。

天灾突袭，抖落了痛失亲友那满世界的悲怆；痛定思痛、愈挫愈勇，拭泪再现还我河山的那份顽强！不测中我们痛失亲人，孤儿成就了人民的儿女，使人类还原为一家人，携手并肩中我们承载了更多的是健康家园缔造者的时代特征。

惟此与不幸遇难的朋友共勉。