心理学大夫杨凤池教授是我比较喜欢的一位经常出镜讲解社会心理学的专家。我还是在咱们班自修心理学的XR同学的推荐下，喜欢上了经常由杨凤池、李子勋作为专家的中央12套的“心理访谈”节目，并且坚持看了两、三年，了解了一些作为心理学家是怎样解读一些“不良行为”背后的心理因素及发生原因的，看着别人的故事挺有意思，有时专家的精辟分析也能使我对自己的一些行为习惯进行一些反思，有时因果关系竟是那样的令人出人意料甚至匪夷所思，但细琢磨起来还真的就是那么回事，所以我觉得会“读人”的人真是高人。后来因为老瞎惦记着看股评什么的，这档节目就没有再坚持好好看，再加上这个节目做到后期没有刚开始阶段那么吸引人了。

最近在“肿瘤康复”杂志上读到一篇杨凤池教授写的“不良心理是肿瘤的导火索”的文章，文章除分析了发生肿瘤的心理社会因素外，还专门提到了肿瘤患者常有的人格特征，摘录如下：

在心身疾病的发生当中，心理应激起着很重要的作用。人类面临的应激源可能有三大类：第一大类，是灾难性事件，第二大类，是个人应激源，第三大类，是背景性应激源。灾难性事件就是那些刺激强度比较大，给人们造成的精神创伤比较严重，而且影响范围比较广的那些事件，比如说火山、地震、战争、“9．11”事件等等。这一类的事情，影响的范围很广，刺激强度很大，涉及的人数很多，当事人不可避免的要产生心理的创伤或者是遭受心理的挫折。第二个就是个人性应激源，它对于人精神活动的影响其实也是很大的，只不过跟灾难性事件比较起来，它涉及的范围比较狭窄，影响的人比较少，比如说像失学、失业、失恋等等这样一些事情，就构成个人性的应激源；第三是背景性应激源，比如像噪音，拥挤，空气污染等等。这样一些应激源的刺激强度不高，但是它的作用时间长，当然还可能包括人际关系的不协调，也构成一种背景性应激源，久而久之，会使人长期处于慢性的低水平应激的状态，也容易患心身疾病。

   是什么因素导致同样一个应激源作用于我们，不同的个体反应不同呢?大概有以下这么五个方面的原因。

第一个就是个性特征。如果一个人比较合群，假如他考试成绩不理想，他失恋了，他就会去找他的好朋友、老师、同学、家人倾诉，获得情感上的支持，有助于他更平稳地度过他的受伤的心态。如果一个人比较内向，平常沉默寡言，当他遭遇到什么挫折的时候，内心的体验就很强烈，有可能出现比较强的心理应激，而且他不善于表达，这样的应激就会持续比较长的时间。所以，个性特征影响一个人的认知评价和行为，间接地影响一个人对应激源的反应程度。

第二个就是个人的经历和经验。有了失败的经历，当他面临新的失败的时候，就不会给他造成特别强烈的影响，也不会出现特别强烈的应激反应。

第三个因素是应激源的可预期性和可控制性。 “9．11”以后，有好多美国人产生了不安全感。上班只要一上大楼，坐在楼里头老往窗外看，因为他觉得“9．11”事件发生时在上班的大楼，没有办法控制，没有办法来预测。

第四是如何解释应激源。当我们遭遇到应激源的时候，如何去解释这样一个紧张性的刺激或者是一个消极的事件，这一点也很影响我们的应激反应的强度。

第五个社会支持系统。一个人是不是有好朋友，是不是有特别关爱自己的家人，这些支持力量可以称为社会支持系统。如果有这样的社会支持系统的人，他们对于应激源的认知评价，相对的就比缺乏支持的人要好些。

    在长期处于应激态下的有机体，或者我们人类个体，不仅出现神经系统的反应，内分泌的反应，还会出现免疫系统的反应。人体的免疫系统由两大部分构成：一大部分是体液免疫，一部分是细胞免疫。如果一个人体液免疫功能下降，那么对于外界的病原微生物，致病物质侵入我们的人体，那种抵抗能力就下降了；如果一个人的细胞免疫功能下降，这个人对自己身体当中出现的一些突变的、变异或者恶性化的细胞不能及时发现和杀灭，就会导致肿瘤的发生。

从目前的研究报告来看，发生肿瘤的心理社会因素主要有三方面的原因。

第一个就是应激。应激源引起应激反应。应激反应包括心理和生理两个方面，应激源可能是一系列生活事件，如人际关系紧张。

第二个原因就是重要感情丧失。比如说失恋，比如说家里的亲人丧亡，可能有好朋友背叛自己，这些都是重要的情感丧失的事件。

第三是某种人格特点。人格特点就是这个人和其他人不同的那些反应方式，心理学称之为人格特点，一般来讲肿瘤患者有这样六方面的心理特点。

第一就是与人过分合作：我们大家都希望人具有合作精神，但是有那么一些人跟其他人的合作可能有点过分、过度。这个过度的表现就是，这个人经常原谅一些不该原谅的行为。如果有人行为上有问题，或者犯了什么错误，你应该原谅他。但是有一些错误是不可以原谅的，因为它涉及到原则，这类患者却经常原谅一些不该原谅的行为。

第二，生活和工作中缺乏目标。

第三，对别人过分的耐心。

第四，尽量回避各种冲突，害怕跟人发生冲突，如果可能会出现冲突情境，尽量回避。

第五，不表现负性的情绪，特别是愤怒。这些人让我们看起来，他们是好好先生，他们老是笑呵呵的对别人。心理有愤怒但也不敢表达。

第六，屈从权威。

长期的心理社会紧张因素，会破坏大脑皮层对于躯体内脏功能的调节。这种调节是通过内脏活动中枢，或者是植性神经系统的一些功能改变实现的。由于神经系统的紊乱，影响人体免疫系统的功能。当人体的免疫监督功能失调的时候，身体就不能够及时发现和杀灭那些变异的恶性化的细胞，导致这些细胞过度增生，最终导致肿瘤的发生。人体的免疫监督功能就是看看我们的肌体内部出现了哪些不良分子，异常的，变异的恶性化的细胞，发现这些细胞，加以吞噬、降解或者加以消化。我们每个人的身体里，都经常的会出现一些不良细胞，如果我们的身体不能及时把这些细胞杀灭的话，其实每一个人都是会得癌症的。所以，心理社会因素就是通过这样的途径导致肿瘤的。

他讲的6条癌症患者的人格特点，有的我认同，有的不太认同。过分合作、过分耐心、回避冲突、不表现负性情绪这几条我看还是有一些道理的。我所认识的一些病友责任心过强、太追求细节的完美、以及遇到负性事件不轻易释然也是共有的一些特征。

我也看到很多人生病以后，认识到不良性格的危害，从而努力地改变自己，使自己更豁达、宽容，不再与自己叫劲，认可自己的毛病与缺点，甚至有意识地去放纵一下自己，不再刻意去压抑自己。这样就能活得更轻松，更随意，许多人就这样恢复了健康。