冰心老人说过：“养生没有什么灵丹妙药，重要的是保持乐观的情绪修养。中老年人不能懒惰，不要发怒，妒忌，憎恨。还说“保持身体健康，不在吃补药或营养品，重要的是保持心理平衡和乐观的情绪”。?
    人生的很高境界就是快乐，乐在其中。快乐是一种积极的处世态度。是以愉快的心态去对待生活，对待工作，对待同志，对待朋友，对待家庭，对待社会等。渴望人生的愉悦，追求人生的快乐，每个人都希望自己的人生是快乐的，充满欢声笑语的。可是在现实生活中并不如真空状态简单纯一，不如意的事情是难免的。人的不快乐，一部分根源于处在社会环境，一部分根源于内在的个人心理，面对现实的经济状况，以及面临生存的竞争，怎样才能使自己的心理调整到快乐状态，使乐观成为不可缺的维它命——滋养自己的生命。?
    乐观心态的人往往将人生的感受与人的生存状态区别开来。认为人生是一种体验，是一种心理感受，即使人的境遇由于外来因素而有所改变，人们无法通过自身的努力，去改变自己的生存状态，但人可以通过自己的精神力量去调节自己的心理感受，尽量地将其调适到有效的状态。?
    一个乐观的人，当他面临苦难和不幸时，绝不自怨自悲，而以一种幽默的心态来对待它。笑是一种好心情，时时有好心情，是人生至高无上的快乐。?
    现代医学及心理学家研究证明，情绪与心态不仅影响人的健康，而且影响人的社会活动，积极稳定的心境，乐观向上的情绪和心态，与人的正确世界观、人生观和价值观，与人的个性特征有关，有了正确的人生观，就能凡事从大处着眼，就能站得高，看得远，不因一时一事的挫折而烦恼不休，就会有增强人体抵抗疾病和抗疲劳的能力，使人健康长寿。?
    乐观的对立就是悲观，持有悲观心态的人，一方面是看不见自己的长处和优势，常常因缺乏信心和勇气而事业难成；另一方面，这种人在心理定位上对自己常持否定态度，不能接纳自己，使其内心长期处于失衡与迷失状态中，人生体味中只有痛苦，受挫感和失败感。?
    据调查，98%的长寿老人性格温和、开朗、乐观。孤僻、忧郁、悲观、消极、猜疑、残暴的几乎无一例是长寿的。?
 

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